跆拳道实战常用的基本步法之后退步
发布时间:2016-11-07 10:13
跆拳道的步法移动以及步法技术在跆拳道运动中是十分重要的,熟练地掌握步法技术就可以争得有利的击打角度和距离,也可以有效地摆脱对手的击打范围,破坏对手攻势。下面是小编为大家整理的关于:跆拳道实战常用的基本步法之后退步。欢迎阅读!
跆拳道实战常用的基本步法之后退步
后退步包括后滑步,后跃步和后撤步。
(1)后滑步
[动作方法]
实战姿势站立,左脚蹬地,右脚先后退半步,落地时右,脚掌先着地,随之左脚向后跟半步,落地后保持实战姿势不变。
[动作要领]
右脚退步距离不宜过大;右脚退多大距离,左脚要跟多大距离,要借助蹬地的反作用力加快移动速度
[实战作用]
躲闪对方进攻或配合技术反山。
(2)后跃步
[动作方法]
实战姿势站立,两脚同时蹬地向后跃出 30—40厘米,动作完成后成实战姿势站立 (图2-9)
[动作要领]
参考前跃步,
[实战作用]
用于躲闪对方的进攻或配合技术反击
(3)撤步
[动作方法]
实战姿势站立,以右脚为轴内转,左脚向后撤步,成右实战姿势站立 (图2-10)
[动作要领]
动作要协凋 致,撤步要快
[实战作用]
用于躲闪对方的进攻或配合技术反击。
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