在去痘之前，我们必须想要弄清满脸长痘痘是什么原因。而通常成人痘的成因有下面几个，看看你是属于哪一个吧。

长痘痘是什么原因

1、干性肌也会长痘

一般来说，油性肌肤更容易引发痘痘，但干性肌肤的人也不要以为与痘痘无关了。当肌肤最外层的保护层——角质层受损时，肌肤的抵抗力就会变差，成人痘就会很容易找上门。

2、生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，从而会引发痘痘。

3、消化系统出问题

便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

4、碳水化合物

饮食对于痘痘也有很大的影响，据美国皮肤科医师评估，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。

5、熬夜挤痘

熬夜过后的人不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加。熬夜痘主要是因为作息不正常影响血液循环，导致毒素累积无法排除而形成的。这种痘并无发炎现象，但硬是要去挤压，反而会造成恶化。

如何去除痘痘

去除痘痘的方法一：清洁角质层

当肌肤的某个部位出现了角质层堆积，堵塞了毛孔，使得正常的皮脂腺代谢产生的皮脂不能顺利的排出体外，就比较容易产生痘痘，所以应该及时的清理角质层，方式角质堵塞毛孔引起痘痘，可以在经常长痘痘的地方使用角质膏，只有这样才能加速肌肤的新陈代谢，每周使用一次角质膏最合适。

去除痘痘的方法二：温和洗脸

肌肤的角质层堆积很容易会堵塞毛孔，这个时候就需要及时的进行洗脸，但是过度的洗脸也会造成肌肤的免疫力下降，所以不要过度的清洁，避免出现肌肤损伤。

去除痘痘的方法三：调整心情

心情不好就容易产生痘痘，所以应该积极的保持心情的愉悦，这样才能加速脸部的血液流通，细胞的修复速度也会加快，调整好生物钟，缓解各种压力，可以通过一些户外运动进行调节，也可以采用香薰来调节心情，比如薰衣草、薄荷和甜橙等。

去除痘痘的方法四：调节内分泌

造成痘痘的原因最主要的就是内分泌失调，所以治痘还是应该治本，特别是在生理期的时候应该及时的保暖，少吃甚至是不吃生冷食物，时间久了就会发现痘痘已经自己消失了。

去除痘痘的方法五：适当的排泄

消化系统出现了问题，毒素就会在肠壁上堆积起来，影响患者的面部，产生了痘痘，为了避免痘痘的出现应该多吃一些蔬果和新鲜的蔬菜，每天保证8大杯水，促进肠胃的新陈代谢，如果便秘比较严重可以服用一些药物解决，清除体内的毒素。

去除痘痘的方法六：充足睡眠

痘痘的产生与睡眠不足也有很大的关系，一般来说肝脏的排毒功能在晚上11点至2点之间进行，所以必须要在晚上11点之前入睡，避免过完入睡导致肝脏功能不能正常进行。