女性生产后心理会发生哪些变化，为何有些女性容易患上产后抑郁呢，那么要注意哪些呢?今天小编为大家推荐治疗产后抑郁症的方法。

治疗产后抑郁症的方法

1.心理治疗

(1)支持性心理治疗。支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

(2)人际心理治疗。这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

(3)音乐疗法。抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

(4)焦点转移。如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。

(5)行为调整法。鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

(6)倾诉宣泄法。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

(7)角色交替法。别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。

(8)自我鼓励法。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

(9)自我实现法。生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

2.常规治疗。失眠抑郁患者可用药物加心理联合治疗。

3.药物治疗。可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，具有毒副作用小，服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁药：①曲唑酮：是弱抗抑郁药，对严重抑郁效果相差。对抗焦虑、失眠的轻中度抑郁是最佳适应证。②度洛西汀、文拉法辛：适用于各种抑郁状态，起效快，无特殊禁忌证，但肝肾患者慎用。③米氮平：本药的耐受性好，副作用少，是一种新型抗抑郁剂。④吗氯贝胺：它可以治疗各种类型的抑郁，对焦虑抑郁混合状态效果也较好。

4.物理治疗。物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。

产后抑郁症的原因

1.过于追求完美主义的性格。

追求完美主义的女性，总是对任何事情都抱有很高的期望，可是坐母亲并不是件容易的事情，一旦达不到她们的期望值，而且在遇到困难的时候又不愿意寻求帮助，因此她们对于新妈妈这个角色感觉很难。如果再加上丈夫平时很少关心和一起帮助照顾孩子，就会产生一种抑郁的情绪，感觉压力非常大。

2.在孕期有过情绪波动的。

如果产妇在怀孕期间经历过一些大的事情，引起过情绪的波动，比如亲人的逝世活着很大的外伤等，这些都会导致产后抑郁症的发生。

3和内分泌有关。

除去和性格有关之外，还和内分泌的变化有关，在整个妊娠分娩的过程中，体内的内分泌水平已经发生了很大变化，尤其是产后24小时内，导致体内激素水平的急剧变化，这是产后抑郁症发生的生物学基础。医学研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;可是产后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。这也是很容易导致产后抑郁的一个原因。

4.和遗传有关。

如果家族有患精神病的历史，对产妇也是有着非常大的影响的。

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