得 了关节炎后，如何通过自我治疗呢?究竟有什么方法吗?别走开，接下来，小编就和大家分享关节炎的自我治疗方法，希望对各位有帮助!

关节炎的自我治疗方法一

第一、煲去湿汤

患者可以在日常生活中煲一些驱湿汤，可以去除体内的寒湿气。茯苓、淮山、白术、党参、薏米几种药材，可做煲烫或煲粥的材料。用上面这些材料灵活搭配就可以做出美味的养生膳食，在寒冷潮湿的季节多食用，不仅可以保暖还可以预防风湿。

第二、自我训练

日常生活中穿衣、进食、卫生，上下楼梯、自主上下床、开关灯、步行等，是独立生活中需要自主完成的动作。当患者通过完成动作的努力，在心理上可以建立在生活中独立的信念，充满了对康复治疗的信心，最后取得成功。

第三、按摩法

按摩法也是类风湿关节炎的治疗方法，具体的按摩方法：可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的。每次30～50分钟，2～3天1次。

关节炎的自我治疗方法二

艾灸疗法：

一、斑麝泡灸

取穴：患部或痛点

药物准备：雄黄30克，斑蝥30克，麝香10克。先将雄黄、斑蝥研成细末，用蜂蜜适量扮成糊状，再加入麝香拌均匀，装瓶盖紧备用。

方法：找好患部穴位或痛点作记号。将胶布剪成一寸大小，正中放米粒大小药糊，对准穴位或痛点将胶布贴好。每次贴4-8个点，全身关节最多可以贴20个点。

注意：药糊不可以涂得太多，避免起大泡引起疼痛。贴后2-4小时有热感和刺痛感，8-12小时起泡，不要碰破。斑麝药糊贴穴或痛点必须起泡，否则无效。无效时要找原因，是不是药物过期失效，或斑蝥用量不足。贴后1-7天不可洗患处，防止感染。若用药过多起泡直径超过3厘米，疼痛剧烈时，可挑破放液，涂紫药水即可。

二、铺灸

取穴：督脉(大椎穴至腰俞穴止)。

时间：暑夏三伏天

灸料：斑麝粉18克，去皮大蒜泥500克，陈艾绒200克。

方法：病人俯卧裸露背部，督脉穴(脊柱)上常规消毒后涂以蒜泥，在大椎穴至腰俞穴督脉经上敷斑麝粉，在斑麝粉上铺5厘米宽、2.5厘米厚蒜泥一条，蒜泥条上在铺上3厘米宽、2.5厘米厚长条艾绒。点燃艾绒，于头、身、尾三点施灸，燃尽后继续铺艾绒灸治(一般灸2-3壮)。灸完移去蒜泥，用湿热纱布轻轻揩干。灸后皮肤潮红，可起水泡，至第三天用消毒针引流水泡液，并搽以龙胆紫药水(隔天一次)，覆盖一层消毒纱布，直至结痂脱落、皮肤愈合，调养休息一个月。

经临床研究发现，铺灸能影响机体的免疫机能，具有提高细胞免疫和抑制体液免疫作用。长期使用，可以降低类风湿因子。

三、艾灸

取穴：患病关节中央距5厘米左右

方法：在患病灌酒中央距5厘米左右的部位用半个米粒大小艾柱灸3-5壮(直接灸)。每天一次，10次一疗程。

作用：对晨僵，近端指尖关节、足趾关节肿胀、疼痛均有显著疗效。

四、熏灸

取穴：至阳、灵台机背部督脉上的反应点。

方法：用普通艾卷放入到熏灸器中，固定在穴位上，使之作用几种，热力均匀，时间持久。开始时每日早晚各灸1次，每次一支艾卷，连灸5天，症状缓解后每日1次。