健美，是一种强调肌肉健壮与美的运动，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。以下是小编为你精心整理的关于健身励志语录，希望你喜欢。

健身励志语录大全：

1) 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

2) 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

3) 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

4) 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

5) 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

6) 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

7) 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

8) 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

9) 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

10) 世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基

11) 生命在于运动。——伏尔泰

12) 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

13) 身体健康者常年轻。——马尔夫特

14) 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

15) 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——xx

16) 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

17) 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

18) 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

19) 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

20) 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

21) 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

22) 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

23) 活动有方，五脏自和。——范仲淹

24) 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

25) 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

26) 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

27) 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

28) 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

健身作用：

一、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

二、健身长跑有利于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

三、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快 这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。