土豆沙拉的可口做法

发布时间:2016-12-09 17:08

土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。你喜欢自己动手做土豆沙拉?你知道如何做出可口好吃的土豆沙拉吗?下面是小编给你精心整理土豆沙拉的可口做法,仅供参考。

土豆沙拉的可口做法1

材料

土豆3个,黄瓜1根,紫洋葱半个,沙拉酱适量,盐少许,白糖一汤勺.

做法

(1)将土豆用高压锅蒸透,等蒸熟的土豆放凉后将土豆皮去掉,用勺子把土豆压成土豆泥.

(2)黄瓜切薄片,洋葱切丝,把切好的黄瓜和洋葱放上少许的盐拌一下搁置5分钟左右,再加入白糖一勺.

(3)将拌好的黄瓜,洋葱跟土豆泥混在一起,最后放上沙拉酱搅拌均匀,放入冰箱冷藏2个小时就可以吃了.

土豆沙拉的可口做法

土豆沙拉的可口做法2

材料

调味汁用料:柠檬汁2汤匙(30ml),原味酸奶180ml,鸡汤100ml,咖喱粉1汤匙(15g),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)

沙拉用料:熟土豆500g(中等大小,去皮),滨豆200g,芹菜200g

做法

1、沙拉调味汁做法:将所有用料放入小碗中混合均匀即可。

2、沙拉做法:将熟土豆对半切开,切成5mm小片。芹菜用小刀削去表皮,切碎。

3、将滨豆放入沸水中煮10分钟,取出用冷水冲凉,沥干水分。

4、将熟土豆片、煮好的滨豆和芹菜碎放入沙拉碗中,用调味汁调拌均匀即可。

土豆沙拉的可口做法3

材料

土豆,鸡蛋,面粉,沙拉酱,糖,盐

做法

1、土豆去皮切块煮熟。

2、捣成土豆泥后,与鸡蛋和面粉混合。

3、加入盐、糖、生粉。

4、锅中少油,倒入面糊,煎炸至金黄。

5、在两片土豆饼中间涂上沙拉酱即可。

土豆沙拉的可口做法4

材料

土豆2个(中小号的),鸡蛋1个,沙拉酱1条(没用了),盐一点儿,黄瓜1小段,圣女果1个(装饰用),黑白熟芝麻、海苔适量(装饰用)

做法

1,将土豆去皮,洗净切块后,放入水中煮熟,用筷子能穿过即可,装入保鲜袋,用擀面棍捶打,碾成泥。

2,准备熟鸡蛋,黄瓜和沙拉酱。

3,熟鸡蛋去皮后,把蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒。

4,黄瓜切成薄片再切成小粒。

5,将蛋白粒和黄瓜粒以及一大部分沙拉酱与土豆泥一起拌匀,加入适量盐调味。

6,可将拌好的沙拉装入容器中,再倒扣在盘子上。用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些揉碎的芝麻和海苔碎,最后用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。

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