登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为"手杖、"拐杖"，而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!那么你知道登山杖有什么作用吗?让小编来告诉你吧!

一、登山杖的作用

登山杖的主要功能是支撑、平衡和缓冲。

登山杖的使用从很早以前就已经开始了，只是那时候大家都把它称之为"手杖"、"拐杖"。而且在早期登山，拿拐杖爬山通常被视为老人家的专利!一直到近几年，登山运动被越来越多的人所喜欢，使用登山杖的观念已逐渐被大家所接受。

但是使用登山杖真的可以让你的脚变的更轻松吗?其实不一定。使用登山杖必须要用正确的方式操作才能享受到登山杖带来的好处。登山杖的设计是为了提供个人活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散到手臂上;根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性。

结合本人多年来的爬山经验，总结出登山杖至少有以下8大好处：

1、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免摔倒或磕磕绊绊的发生。

2、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。

3、上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。

4、走在灌木丛中时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。

5、虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。

6、休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。

7、冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。

8、有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。

二、登山杖的结构

1、手腕带。

手腕带位于登山杖顶端用于联接手杖和手腕的带子，它的功能一是连接，二是借力。手腕带最好是软一些的，还有一些弹性。可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。可调节的手柄带能放松或收紧，可以通过调整来适合你的手，尤其是在山路比较危险的时候。如果调整恰当，即使你放手休息一会儿，登山杖也不会脱手。

2、手柄。

手柄是位于手杖顶端用于抓握的部分，它的尺寸和形状要吻合你的手，无论是戴手套还是不戴手套。手柄的材料要让你容易掌握。采用软木和泡沫塑料手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。采用橡胶材料的手柄，使得时候会比较滑，但是它的手感很好。采用塑料和木头制成的手柄通常会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。向前弯曲的手柄会使手腕保持一个舒服、容易发力的角度。尤其适用于行走速度比较快的时候。因为登山杖会在你手的前方，可以让你走得更省力一些。

3、杖杆。由于铝合金坚固、轻便、便宜，大部分的厂商都采用这种材料，碳纤维像铝合金一样的坚固，重量要更轻一些，但价格比较昂贵。钛合金比铝合金，碳合金都要轻，也更坚固，但价格更昂贵。现在很多厂商都把钛合金和铝合金混合使用，这样价格比起单纯的钛合金要便宜一些，但强度远远超过铝合金，并且它们的延展性也得到了提高。

4、杖尖。

现在很多登山杖的头采用碳合金材料，比较坚硬，很耐用，如果戳到石头或冰里，不容易打滑。尖端凹进去的，通常可以戳得更牢固。在你使用的时候，即便是扎到坚硬的岩石上，也能牢牢地钉住。登山杖大都提供杖尖橡胶防护套等小配件，这样在比较松软的土地上行走，也不会因为插入太深而拔不出来。

5、橡胶防护套。可以套在金属杖尖上保护环境或他人(碳合金很硬，容易在石头上留下痕迹)。可以消除一些对手臂的冲击力，减小金属杖尖和摩擦石头的声音。

6、长度调整器。可以伸缩的杖杆：两节或三节的可以伸缩方便携带，并且可以通过调整来适合你的身高或地形。下山的时候，要长一些;上山的时候要短一些;当不用的时候，可以收缩的更短，能方地绑到你的背包上。

1)螺旋调整。长度锁住以后，要很牢固但又不能太紧，如果太紧，收缩的时候，也会比较麻烦。

2)按钮调整。有的登山杖不是采用螺旋调整，而是旁边有一些洞。这种登山杖可以锁的很紧，可是有时候不能调整到需要的长度。现在这样的登山杖在国内很少见到。

7、减震器。现在很多登山杖有减震设计，弹簧是普遍使用的一种方式。通过它会减轻手腕、手臂和肩膀的震动。有一些款式还采用一些特制的流体。在使用的过程中，减震装置可以随意地带开或关上，一般上坡的时候关闭减震，下山的时候打开。减震装置：现在有些登山杖采用了弹簧减震装置，可以减少肩膀和手受到的冲击力。

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