鸡蛋果一直都是深受众人喜爱的水果之一， 我们都知道孕妇在怀孕期间的饮食需要格外谨慎，那么， 孕妇可以吃鸡蛋果吗？以下是小编为大家整理推荐关于孕妇吃鸡蛋果的知识，希望对大家有所帮助。

孕妇可以吃鸡蛋果吗

据了解， 鸡蛋果有很高的营养价值， 鸡蛋果内除了富含丰富的维生素之外还十几种的氨基酸成分， 孕妇怀孕期间适量食用是大有益处的， 不过我们这边鸡蛋果好像并不是很多， 一般在水果超市才有售卖。

鸡蛋果的功效与作用

1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用;

2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用;

3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态;

4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

孕妇吃鸡蛋果好处

1、补充营养

孕妇怀孕期间吃鸡蛋果最大的好处就是可以补充身体所需营养， 前面已经提到过鸡蛋果中所蕴含的营养价值相当的高， 除了富含多种维生素之外还含有十几种氨基酸， 十分适合孕妇食用。

2、缓解便秘

孕妇孕期适量食用鸡蛋果还具有缓解便秘的神奇功效， 我们都知道孕妇孕期很容易受便秘的困扰， 而鸡蛋果中含有的丰富纤维素可以有效加速孕妇肠胃的蠕动从而缓解便秘的不适症状。

3、美容养颜

孕妇孕期适量食用鸡蛋果还具有美容养颜的作用， 这是因为鸡蛋果中含有一定的抗氧化剂成分可以有效消除孕妇体内多处的自由基从而保持皮肤的水分， 长期食用是具有润肤养颜的功效。

4、增强抵抗力

孕妇食用鸡蛋果在某种程度上说是具有增强抵抗力的功效， 因为鸡蛋果中含有的营养成分可以有效补充孕妇身体所需营养， 从而提高孕妇抵抗能力增强体质。

孕妇吃鸡蛋果注意事项

虽说这鸡蛋果营养丰富， 但是由于孕妇的特殊体质建议不宜多吃， 专家建议孕妇每天食用鸡蛋果的数量不宜超过两个;其次， 由于鸡蛋果具有通常润便的功效建议体质较弱的孕妇还是最好不好食用， 以免造成反作用。

猜你感兴趣：

1.孕妇能吃无花果吗

2.孕妇感冒咳嗽怎么办

3.孕妇不能吃哪些食物

4.孕妇可以吃枸杞吗

5.孕妇能吃巧克力吗