马上期末考试了，高三生大都有些紧张、焦虑，这再正常不过。有的高三生比较脆弱，所以父母提及一点高考的事，他就感觉很难承受，这体现了孩子的心理承受能力有所欠缺。同时，孩子的父母也缺乏既能让孩子重视期末考试，又对孩子有帮助的技巧。高考对考生来说是人生一个重要关口。父母往往把孩子高考成绩加上自己的标签，比如考好了就有面子，考不好在人前抬不起头等。父母要调节这些心态，否则不但帮不了孩子，反而会给孩子增添心理负担。下面就是jy135网为大家整理的家长应该如何化解孩子压力的经验，希望能够帮到大家。觉得有用的朋友可以分享给更多人哦!

建议：

当孩子面对期末考试有点敏感时，父母要保持宽容的心态，不过分看重成绩，多肯定孩子的努力。至于心里的焦虑不安情绪，父母要学会自我调节和化解。父母情绪稳定了，智慧地帮助孩子化解压力，才是对孩子最大的帮助。

体谅孩子，少说多做

面对孩子敏感、不容易交流的情况，父母要换位思考，想想当初自己在考试前是不是也会紧张焦虑、不想与人沟通?其实，这是考生的正常反应，他们也在自我调整。在家里，父母可以少说一点，多做一点。少说指的是对孩子的行为表现不要随意评判，减少询问学习的情况，尤其是观察到孩子压力大的时候。多做就是多做孩子喜欢吃的东西，多说温暖鼓励并宽心减压的话，营造和谐的家庭氛围。这样孩子回到家就会“充电”，回到学校才能全力投入学习。

指引孩子，巧妙引导

在高三上学期期末阶段，孩子的学习方法和学习态度虽已基本定型，但是一旦遇到困难或挑战时，他们的调节能力就显得不足了。在学校，老师很难做到一对一指导，这就更需要父母在发现孩子问题后，“变身心理专家”，从专业角度给孩子做细致的指导。父母可以阅读考前心理辅导书籍，可以向老师请教，也可在网上寻找一些相关的专家建议和优秀的例子，然后在孩子能接受的情况下，用巧妙的方式引导。比如，让孩子看一段有趣的视频，引导他从中理解要讲的方法;让孩子的朋友或者哥哥姐姐在放假的时候，和孩子聊聊提升学习效率的方法;和孩子一起去放松游玩、一起聊天等。形式不固定，重要的是在尊重孩子的前提下，让他们能理解和接受建议。

放下身段，走进内心

父母子女血脉相连，除了关注学习成绩，更要注重亲情，用爱化解矛盾。一个爱子女的人，要放下身段，走进孩子的内心。这可能做起来有点困难，但是只要父母用心，就可以做到。父母可以不带有立场，只是观察孩子几天时间，看看孩子现在到底是什么样的状态，在哪些方面需要支持。父母细细体会后就会发现，孩子不需要过多的言语激励，可能只要一点空间，可能只要一些温暖的鼓励。

只有走进孩子的内心，才能用智慧的爱来开启孩子无尽的潜能。