高尔夫的入门技巧有哪些?如何选择高尔夫球球杆呢?下面jy135小编为大家整理了高尔夫球的视频教程及球杆选择技巧，希望能为大家提供帮助!

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第一：根据自己的喜好;其主要影响因 素为品牌的知名度和价格。

第二：了解想要购买的品牌中是否有适合自己的产品;这一点非常重要，特别是初学者一定要注意，因为有很多著名的品牌并没有生产初 学者用杆，如果盲目地崇拜名牌商品，很有可能使你无法真正地享受到这项运动带来的乐趣。

想要强调的是：购买球 具不象购买其他的商品，对于自己来说，贵的商品不一定就是好的商品，一定要去选择真正适合自己的球 具。

每个品牌的球具都会有多种型号，当确定好购买何种品牌之后，往往不知道应该选择哪一款型号的球具?其实也应该从两个方面去考虑。

其一：选择适合自己挥杆节奏、习惯的产品;

其二：目的性;也说就是：你是希望调整球的方向性，还是想增加距离。

当然，对于部分球友来说也可以两者兼得。一般来说，我们击打出的“坏球”可以被分为十种：

①右曲球;

②左曲球;

③右斜球;

④左斜球;

⑤“冲天炮”球;

⑥ “弱不禁风”球(后旋过多容易被风吹起);

⑦“失速”球(球在飞行过程中突然失速落向地面);

⑧“迟钝”球(球仅仅被击出一点点距离);

⑨“剃头”球;

⑩ “锄地”球;

如果经常出现①-④的问题，你就应该从调整方向的角度出发来挑选新的球 杆;如果经常出现⑤-⑦的情况，就应该从增加距离的方面上来挑选;如果经常出现⑧-⑩的现象，最大的可能性是：你正在使用着完全不适合你的球 具!

据调查，更换最多的球杆是开球木，所占比率为56.86%，其次为推杆：17.45%，特殊杆为14.31%，球道木杆为11.3%。 按照这个顺序逐步介绍如何能够挑选到适合自己的球具，希望能在更换球 具时起到一些参考的作用。

其实挑选球杆也如同选购其他商品一样，可以充分参考它的规格数据。但首先要强调，挑选球 杆和挑选其它商品不一样的地方是：不能从规格数据方面来简单地将球 具归纳为“好”和“不好”，对于所有选手都好的球具是不存在的!即使是对于同一个人(中、高差点选手)来说，这支球 杆永远都适合你也几乎是不可能的!因为中高差点选手的挥杆姿势、力量、速度、习惯都会随着打球时间的延长而发生变化，高差点选手变化会更加明显。

球具的特性是由其自身的规格数据来决定的，而这些数据之间具有比较强的“相克性”!它的变化在带来某一方面优势的同 时也肯定会带来其他方面的劣势。

对于挑选球具的理解是：适当性，也可以叫做匹配性!根据自身的状况来选择相匹配的球具，适合自己的就是好的!

球具的规格数据一般包括：

球杆的长度、重量、挥杆平衡度(SWING BALANCE);

杆身的重量、软硬度(FLEX)、弯曲点(KICK POINT)、扭矩(TORQUE);

杆头的体积、杆面倾角(LOFT)、重心位置、落地角(LIE)等;

首先来谈谈球杆最基本的规格数据：重量和长度。球包里的14支球 杆，按照开球木、球道木、铁杆、挖起杆的顺序排下来，虽然长度是越来越短，但重量却是越来越重。因为开球木主要追求的是距离，故此轻而长;而挖起 杆是追求精准度的，所以重而短。虽然说开球木的主要目的是距离，但实际上即便是同一品牌的同一款产品，也会有重量(290-320克)和长度 (44-45.5英寸)上的差别。

此时我们应该如何进行选择呢?重要的依据应该是前面所提到的“目的性”!也就是说如果想追求距离，那么应该选择比较长一些的球 杆，因为越长的球杆在挥动时会产生更大的离心力，会增加杆头速度，从而能够达到增加距离的目的

。当然要注意是否符合自己的挥杆节 奏和习惯，如下杆速度很快、并且有“延时下杆”习惯的选手并不适合使用过长的球 杆，这样的选手如果使用过长的球杆会使有效击中率降低，并且容易出现右曲球的现象。

如果你追求方向性， 就应该选择比较短一些的球杆，所谓“一寸短，一寸准”，相信这一点大家不难理解。从重量上说也是如此，轻一些的球 杆挥动起来会更快一些，距离就会更远一些

。但需要注意的是：如果球 杆过轻，容易使球手过多地使用手臂的力量来挥动球杆，无法产生足够的离心力，也就无法充分发挥出体内的力量，使用时间长 了反而会使杆头速度下降。此外，球杆过轻会使挥杆动作不稳定，有效击中率降低。而重一些的球 杆击出去的球的弹道会更加稳定一些，但如果过重，球友在上杆时会用力地抓紧球 杆，从而违背了“决不用力”这个挥杆动作的基本要求，无法使挥杆速度在击球的瞬间时达到最大，距离肯定会受损失。

选择球杆重量、长度的基本原则是：应该在自己能够比较轻松地挥动的范围内，尽量去选择比较长一些、重一些的球 杆。

拓展阅读—打高尔夫球对身体很有好处

1、提升记忆

在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。

2、增加性欲

高尔夫作为一种比较平缓的运动，更适合中年男性，因为在打高尔夫球的过程中，人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质，从而增加性欲，而高尔夫运动的主要锻炼部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点，腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候，就要马上停止，切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

3、培养信心

对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。

4、扩大交际

高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。

5、发展兴趣

高尔夫适合各种性别、年龄、体态、体能状况者，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动，适合当做长久的养生兴趣。

6、消除赘肉

高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，因为高尔夫击球动作是全身的整体运动，通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。

7、滋养腰椎

高尔夫运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。

有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。