在生活中，我们经常会发现转动脖子时会有“咔咔”的响声，虽然，脖子响并不是什么严重的状况，但也不容忽视，说明身体健康亮起了红灯。为什么脖子响?脖子响怎么办?

为什么脖子响?

1、生理结构出问题

脖子与劲椎密切相关，颈椎并不像胸椎一样有肋骨牵拉着，取而代之的是多组韧带和小肌肉群牵拉着。没有骨头的牵拉，如果这些组织出现状况，就容易导致骨关节病变，也就是本经验所说的脖子响。

2、工作姿势不正确

肌肉长时间处于紧张状态，特别是长期使用电脑，造成韧带及小肌肉群气血供应不足，骨头间缺少血就形成"干磨"的现象，脖子响也就自然而然的发生了。

3、工作环境不适宜

工作环境过于寒冷或者潮湿，尤其是在空调低下工作，导致气血流通不畅，从而影响到韧带及小肌肉群的功能，这也是不少长久坐办公司脖子响的一个原因。

4、碳酸饮料过多摄入

夏日炎炎最好不过是来一瓶可乐，但是像可乐这样的碳酸饮料过多摄入会导致人体钙质流失，严重的话导致骨质疏松。同样，骨头响是骨质疏松的一种表现而已。

实际上，这样的现象多出现于长期低头工作者、长期开车者，例如学生和白领，尤其是上网时间较长的容易出现。建议增加颈部活动，注意休息，不要长期低头睡觉避免高枕。适量补钙，经常活动颈肩部，局部按摩理疗，以疏通颈部血液畅通，然后多食用高蛋白高钙类食物，对恢复有很大的好处，必要时应用颈复康等。