随着社会的发展，越来越多的男性患有早泄，早泄不仅影响家庭，还会影响男性的自信心，所以男性要及时治疗早泄，下面小编就和大家分享调理早泄方法，希望对大家有帮助!

调理早泄物理方法：

1.停止—再刺激方法：长期手淫可以导致快速射精，此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。

2.挤压法：性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

3.注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

4.下拉阴囊：男性在性兴奋时阴囊是紧缩的，也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部，为了降低性兴奋而达到延迟射精的目的，可以主动地向下牵拉阴囊，也可以抓住睾丸向下牵拉，这样就会延迟射精。

5.用安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低性兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

6.耻骨尾骨肌训练：耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用，男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制，为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止，然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起，用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩，一次可以跳十几次，每天锻炼三到五次，慢慢就会提高对射精的控制能力。

心理治疗对于各种类型的早泄都很重要。首先要让病人树立信心，相信早泄可以治愈。专家建议夫妻双方应该一同治疗，要让患者的配偶了解一些基本的性知识，包括性生活过程中的性心理和可能出现的性行为方式，争取女方在性生活时主动配合，以解除患者的精神压力和紧张情绪。

调理早泄食疗方法：

1、冬虫人参炖乌鸡

材料：冬虫夏草、人参、淫羊藿各15克，乌鸡1只、生姜数片。

做法：将上述药材洗干净，与乌鸡一同加水炖熟服用。

功效：补精益髓、补血益气的功效，适用于男性早泄。

2、砂锅茴香狗肉

材料：狗肉500克、大茴香、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒粉、精盐适量。

做法：江狗肉洗干净，切成小块，用开水烫一次。向锅中添油烧热，将狗肉放进锅中炸至金黄色，然后捞出狗肉。另外取一只砂锅，倒入狗肉、大、小茴香、桂皮、大蒜、生姜，加水研磨，大火煮沸后，小火炖2小时。出锅前添加少许食盐和胡椒粉调味。

功效：温阳祛湿、补虚健脾，适用于男性早泄。

3、黄芪枸杞炖乳鸽

材料：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。

做法：先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。

功效：能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

4、龙马童子鸡

材料：虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。

做法：先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。

功效：健脾益肾，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

5、五子固精酒

材料：菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾12克。

做法：上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密封3日后开启。每日3次，每次饮1～2小杯。

功效：补肾固精，用于肾精不固之早泄。

6、熟地巴戟酒

材料：熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。

做法：上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。

功效：滋阴补肾、阴中求阳，用于肾虚早泄。

7、归芪蒸鸡

材料：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。

做法：先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。

功效：滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。

8、二胶鸡汁粥

材料：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。

做法：先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。

功效：补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。