月经期间吃什么可以排毒

发布时间:2017-06-12 14:25

身为女人,每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访,月经期间可以有效排毒你知道吗?那么,月经期间吃什么可以排毒呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

月经期间吃什么可以排毒

月经期间排毒的食物

1、香蕉脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

2、奇异果除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

4、木瓜有蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

5、苹果含苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

6、西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。

8、榴莲脂肪含量很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。

9、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

10、女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既有助于减肥,又有益于心血管健康。

11、草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维,具有很好的吸收消化作用,起到通畅宿便的效果。

月经期间排毒的注意事项

月经排毒禁忌1、不能吃油炸食品

月经期间阴道的酸度降低,防御病菌的能力减弱,性生活时难免将病菌带入阴道,则易逆行而上进入子宫腔,造成宫内感染,导致私密部位的瘙痒、异味、松弛,若长期放任不理或者护理不当,还可能产生终生不孕的严重后果。

综上所述,女性私处保养就变得非常重要,专家建议女性定期选择使用一些女性私处护理产品,既能解决妇科问题,又可以起到增进夫妻感情避免尴尬的效果。

月经排毒禁忌2、不能涂抹丰乳霜

经期期间,是肌肤变化最敏感的时期。因此,最好不要使用刺激性或营养性过高的丰乳霜,为安全起见,甚至不建议使用敏感性肌肤使用的护肤品。但是从另一个层面说,月经期间卵巢动情素大量分泌十分有益于乳房脂肪的堆积,经期丰胸效果反而较为显著。所以,这个时间段可以帮助疏通畅通胸腺,促进胸部的二次发育,达到安全的丰胸效果。专家建议通过咪咪乐进行胸部的保养,有利于胸部的再次发育,塑造女性的完美线条。

月经排毒禁忌3、不能节食

经期的女人是身体较为虚弱的时期,一定要注意营养。月经的时候绝对不可以节食,否则会导致内分泌失调,产生以后经期不正常,严重的话就都会停经。其实,女生在生理期体内水份很容易囤积,即使努力节食也不见体重会减轻。

当然女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧。所以,抓住这个机会排淤燃脂,就可以起到事半功倍的减肥效果。除了选择减肥产品帮助排除淤脂外,每天适量锻炼也很重要。

月经排毒禁忌4、不能乱吃补药

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机。正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。

月经期间,注意补血可以让女性青春永驻,不但可以疏通气血促进新陈代谢,还可以排毒养颜,帮助美颜祛斑。所以,月经时期用美媛春口服液补血,让女人更年轻。

月经排毒禁忌5、不能吃油炸食物

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易长痘。如果在长痘初期没有采取有效措施导致痘痘感染恶化,或有丘疹脓包现象产生,这其实是皮肤对你作出的警告。

猜你感兴趣的文章:

1.月经期吃什么排毒最快

2.月经期怎样快速排毒排污血

3.经期如何让子宫排毒

4.阴道如何排毒 阴道排毒方法

5.生理期第一天如何快速排毒

6.血液排毒的方法

7.女人排毒清肠十大简单方法

8.月经期吃什么水果排毒排污血

月经期间吃什么可以排毒的评论条评论