脸上长斑是女性美容护肤的一大难关，很多时候不知道怎么脸上就会出现大大小小的斑点。其实很多女性不良的日常生活习惯就是长斑的诱因。下面小编给大家介绍脸上长斑的原因，希望对你有用!

长斑的原因

1、内因

新陈代谢缓慢：新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速黄褐斑的形成。

错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤在抵御外界的侵害时，容易出现色素沉着。

2、外因

紫外线：照射紫外线时，人体为了保护皮肤，会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光下不仅使皮肤老化，还引起色斑、色素沉着等问题。

不良的清洁习惯：强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会严重刺激到皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，会分泌很多色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等问题。

分析斑的种类和危害

色斑分为很多种：雀斑、晒斑、黄褐斑、老年斑等等，无论什么斑都无一例外是美丽杀手。雀斑往往是粒小而多，遍布全脸;黄褐斑多出现在颧骨处，成片状。

很多爱美女性都受到黄褐斑影响，错失工作机会、恋爱机会，更有甚者因此家庭破裂。黄褐斑带来的不仅是外表上的不足，更是心灵上的煎熬。调查表明，压抑、痛苦、超负荷运转，缺少必要的排解和有效的疏导，是导致内分泌失调和紊乱的主要原因，也是引起黄褐斑、色素沉着的根源。

根据专家介绍，色斑分为先天性和后天性;要去除黄褐斑应该对自己的斑有科学的认识，然后选择合适的祛斑产品，同时还要从日常的生活饮食等方面进行调理。

导致女人长斑的坏习惯

坏习惯1：不注重防晒

皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光引起的老化，紫外线的照射会激活黑色素细胞，随着新细胞的不断更新出现在肌肤表面，时间久了色素沉淀就会形成斑点，所以出门一定要带上遮阳伞、帽子之外，认真做好皮肤的防晒保养工作。

坏习惯2：常化浓妆

妆品含有太多化学和金属成份具有光合作用，所以一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。加上肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，肌肤缺乏正常的呼吸，使肌肤处在不健康的状态。

坏习惯3: 过度

mm们爱美白是理所当然的事。一白遮百丑，过分的美白不但容易增加长色斑的机会还会伤到肌肤。因为美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，总以为做得越多越好，但是事实并非这样。皮肤对光就越，变得干燥，经不起阳光的照射，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度!

坏习惯4：长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

坏习惯5：爱食用色素类食品

对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅等多的是数不清了，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在外面快活宵夜，你有没有想过会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

肌肤不再长斑的方法

一、防晒

日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数量减少，颜色变淡，损害缩小。

由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑肌肤应尽量避免长时间日晒，冬季也应该注意防晒。

二、防止各种电离辐射

电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

三、慎用各种有创伤性的治疗

长斑的MM最急切的当然是下“斑”了。在祛斑治疗当中，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，一定要注意慎用。

四、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，是长斑肌肤的禁忌哦，因为副作用太多了!

五、禁忌长期使用磨砂类产品

磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个：

第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害;

第二：具有吸收水分的作用。

过度使用磨砂类产品，破坏这道天然屏障，会加剧长斑的风险。

六、控油类产品其实也是恶性循环的开始

水油平衡才是最好的肌肤状态，不要一味的控油。要了解我们的皮肤生理规律，否则只会越控越油，造成内干外油的情况。

七、补水调节内分泌最为关键

祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。要注意内调外养相结合，才能取得更好更快的祛斑效果。

八、解决问题(去斑，美白，去黄)核心重点

(1)加速肌肤的新陈代谢：可以通过按摩、补水等来增强肌肤的新陈代谢

(2)防晒/防辐射：针对肌肤防护保养建议用防晒霜和防辐射隔离乳或BB霜

(3)养成良好的护肤习惯：

肌肤护理步骤：彻底清洁(卸妆/洁面)-爽肤调理-精华护理-眼部护理-面霜滋养(日晚霜)-隔离防晒呵护

定期护理：面膜，去角质，按摩等

(4)黑色素的淡化：采用的是独特的“三重递进式”美白概论。

1、从皮肤的基地层抑制黑色素

2、在肌肤有棘层、颗粒层击退黑色素

3、于角质层清除黑色素