很多朋友都不知道牙龈出血是怎么回事，总是固执的认为牙龈出血就是自己吃东西不小心碰着了，或者一时口腔上火所致，其实远远没有那么简单。

牙龈出血是怎么回事?是什么原因造成的?

第一，牙龈出血不是一个突发的过程，健康的牙龈常年与食物碰触摩擦，表面很结实，不会那么容易被刷出血。但如果牙龈发炎了就会变得很脆弱，一碰就易出血。

第二，牙龈出血是个人长期不注意口腔卫生所致的炎症。细菌会在一些你看不到的角落里过度繁殖，导致牙龈发炎、红肿出血，甚至演变成牙周疾病。所以要保持口腔健康。要保证每天早晚刷牙。

预防牙龈出血需注意：

1、定期去看牙医，为牙齿体检;

2、选用刷毛硬度合适的牙刷，采取正确的刷牙方法，每日刷牙至少两次;

3、使用牙线去除牙缝间的食物残留以及菌斑;

4、远离烟草，合理饮食，注意维生素 C 和 K 的摄取都可以预防牙龈出血。