牙齿上沾上什么东西后果很严重呢?在生活中，很多人嘴里都会长牙结石，那么，你知道牙结石怎么办呢?牙结石怎么去除呢?下面我们一起来看看吧。

牙结石究竟是什么?

牙结石是指附着在牙齿表面的钙化块。它是在牙齿表面的牙菌斑基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。

牙结石怎么办

刷牙。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石形成的最重要措施，使用保健牙刷，选用含氟牙膏。采用正确的方法——竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，还可以防止牙结石的形成和沉积。

饮食。合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

口腔健康检查。每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

牙结石有哪些危害?

牙结石会引起牙周炎

牙结石容易致使牙龈出血、和牙周感染加重，因此导致牙石牙周炎发生。

牙结石容易导致口腔异味

牙结石堆积到一定厚度之后，压迫牙龈导致牙龈发炎，造成牙周病，产生口臭。