有的人在吃东西的时候容易噎着，噎着的原因会有很多，既可能是吃的太急、太快所致，也可能是吃的食物过干引起，还可能是神经因素，又可能是食管的局部病变引起，多见于食管炎，食管狭窄，食管静脉曲张，食管癌等。 那我们应该怎么防止被噎着呢?

1、专心吃饭，细嚼慢咽。

2、如果吃东西噎着的状况总不缓解的话，就需要及时去医院进行消化道钡餐检查，必要时做胃镜检查，明确诊断，不要盲目的应用药物治疗，以免延误病情。

3、假如噎着排除了病变所致，以后进食时就需要精神放松，改进进食技巧，改变饮食方式和结构，进行一些必要的自身调理。

4、噎食的确应该引起重视，因为这表示食道通行受阻。 食道通行受阻可能有几种情况：一是食道有占位性病变，通俗地说就是长东西了;二是食道功能减弱，特别是食道正向蠕动功能减弱;三是消化腺的功能减退，腺体分泌减少。

5、生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等，要注意保持口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水，摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。