痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。为什么20岁女人会痛经呢?接下来就和小编一起去看看吧。

20岁女人痛经的原因：

子宫收缩异常

前列腺激素在女性月经期间含量明显增加，导致子宫平滑肌出现收缩，导致下腹痉挛性绞痛，也就是出现经期的痛经症状。如果是子宫平滑肌过度收缩还会导致子宫内压力升高，子宫供血不足也会刺激疼痛神经元发生痛经。

特殊职业影响

从事一些特殊职业的女性朋友因为其工作环境的特殊性可能加大发生痛经的可能性。比如经常需要处于寒冷环境下的女性，子宫卵巢长期受寒容易痛经;还有经常接触汞苯类混合物等，也会导致痛经发生。

气血不足体衰

如果长期气血不足未经调理又或者是大病初愈后气血亏虚都容易导致痛经发生。另外因为身体肝肾虚弱、多产房劳导致身体精亏血少，血海空穴，身体虚弱，胞脉失养等等都会加大发生痛经的可能性。

子宫发育不全

子宫发育不全，最容易出现的情况就是子宫内并发血管供应异常，从而导致子宫组织出血，子宫内局部供氧不足，而引起经前或者是行经过程中出现痛经。如果是子宫发育出现位置异常，比如过于后屈或者是前屈也会造成痛经。

不良情绪性格

痛经的心理因素是明显的。经前经常情绪紧张或者是产生厌恶情绪很容易导致子宫峡部张力增强，而月经期间子宫必须加强收缩才能帮助经血排出体外从而导致痛经。而心理性格发育不良，性情急躁、倔强、冲动、易激者等等都容易发生痛经。

激素水平变化

在月经期间，身体激素水平发生变化，出现腹痛可能是因为身体中黄体酮、孕酮水平的升高导致的、经常口服避孕药的妇女由于药物抑制排卵，在撤药性子宫出血前不会出现下腹疼痛。这就是为什么严重痛经的女性可以通过服用避孕药来缓解痛经。

妇科疾病影响

如果是患有妇科病的女性，也会出现不同程度的痛经。比如患有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎或者是流产等等。患病导致的痛经，像盆腔炎即使不在经期也会出现下腹持续性的疼痛，并且压痛明显，这个时候一定注意及时坚持，及早治疗。

宫颈管狭窄

宫颈管狭窄导致子宫峡部肌肉不能正常松弛而导致经血外流不畅引起的痛经。这种原因导致的痛经只要经血能够通畅外流，疼痛也会随之消失。所以一般因为宫颈管狭窄引起的痛经发生在月经来潮之前。

女人痛经不能碰：

一、生冷寒凉食品

女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;若又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

二、酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅等

三、刺激性食物

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。

四、烈性酒

女性痛经不能喝烈性酒，但适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

女人痛经怎么办：

1、练瑜伽很多女性在痛经期间可以去找瑜伽教练，学习一些调经缓解痛经的动作。这样也可调理痛经，不妨试试。

2、用热水袋敷肚子其实这种方法很多女性都常用到，在来月经的第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。痛经要保持身体暖和非常重要。

3、吃巧克力在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧，那么这时香蕉与巧克力一起同吃，能够稳定情绪，使心情愉悦，并能减轻腹部疼痛。

4、牛奶加蜂蜜用牛奶加蜂蜜来应对月经不调，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

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