爵士舞的起源地是非洲,后来通过非洲黑奴传入美国,在美国盛行并逐渐融入了芭蕾、踢踏舞、拉丁、现代舞等其他舞种的元素。下面是小编为大家整理女生爵士舞零基础教学视频的相关资料，供大家参考!

女生爵士舞零基础教学视频

爵士舞训练步调

1.利用曲膝，使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各枢纽则可保持松弛状态，并可迅速做出节奏上需求的行动，使得在行动上获取多样性的厘革。

2.快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞本领的表表者。

3.让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的行动。

4.强调角形及线条性的行动。

5.运用有节奏性且庞大支解行动，体现出行动中韵律的切分法。例如一个行动中，我们把重拍放在头部或手部上，在行动时就把手部与头部的行动与自己的行动切割来做，不与自己的行动同时行动。也就是说一个行动本在一拍里就可完成，但我们现把它支解成四拍，行动也支解成四部份体现。

爵士舞音乐节奏的理解

如果说音乐的节奏是拍子，那么身体的节奏就是律动。律动就是舞蹈特有的感觉，身体的摇摆或上下起伏，可以体现出动作的节奏性，就是把动作按照一定的速度与音乐结合表达出来，然后保持律动，在律动的基础上加动作，因此律动成为了舞蹈的核心内容，同时也是骨子里特有的东西，是让舞蹈拥有灵魂的重要元素之一。每当我们听到一首歌曲的时候，第一反应就是身体会不自觉的动起来，身体的节奏和音乐的节奏对照，养成律动的习惯，带着律动去跳舞，那么这样的舞蹈跳出来看着比较有活力，看一个人的舞蹈水平就是看他的舞蹈感觉而不是单存看动作，只有不断练习，你才会有进步。

爵士舞着重于动作和旋律方面的表演，它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的舞蹈必須局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种旋律的存在。它会配合爵士音乐表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧。爵士舞的动作简单自由，几乎每个人都能掌握它的基础舞步，但是个人独特风格才是舞动时最令人注目的地方。

因为爵士舞的风格是多样化的，只有综合了才能跳出好看的舞蹈，这里再强调一下风格的问题，对于没有基础的同学，任何风格都是适合你的，这是无可非议的!所以不要对自己跳的什么风格一直疑问，有时候你跳的可能是几种爵士舞种类的综合而已，没有任何一个人能光跳一个JAZZ种类，因为很多舞蹈都是综合的，这些都是根据音乐来变化的，不可能说动作始终都是一个类型的。平时学习的时候一定要注意这些小细节哦!