更年期应该吃什么食物

发布时间:2017-02-28 15:01

更年期,是每一个人都会遇到的事情。特别是女性朋友,在更年期内,或有很多不同的反应,有些控制不住自己。那么,这种症状应该怎样治疗呢?治疗的偏方有什么?更年期应该怎样度过呢?

更年期应该吃什么食物

更年期的偏方

合欢花粥

原料:合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。

做法:将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

甘麦饮

原料:小麦30克,红枣10枚,甘草10克。

做法:水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

杞枣汤

原料:枸杞子、桑椹子、红枣各等份。

做法:水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

赤豆薏苡仁红枣粥

原料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚。

做法:每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

枸杞肉丝冬笋

原料:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。

做法:炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

生地黄精粥

原料:生地、制黄精、粳米各30克。

做法:先将2味水煎去渣取汁,用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

枣仁粥

原料:酸枣仁30克,粳米60克。

做法:洗净酸枣仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥,每日1剂,连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常,喜怒无度,面色无华,食欲欠佳等症。

附片鲤鱼汤

原料:制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。

做法:先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。

结语:每一个人在进入更年期的时候都会出现这样或是那样的症状。所以,以上推荐的几种偏方都是用来治疗更年期的一些症状、反应的哦!如果你或是身边有人有类似的症状,不妨推荐以上的偏方给他(她)哦!

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