俗话说“十男九痔”，可见痔疮是男人无法言喻的痛。所以做好预防措施是关键，那么男性痔疮怎么预防呢?男性痔疮的症状有哪些?下面由小编为大家讲解下男性痔疮的相关症状与预防吧。

男性痔疮的症状

(1)疼痛

疼痛是外痔常见的症状。因外痔位于齿线以下，由脊髓神经支配，属有痛区病变 ，一旦外痔发炎，肿胀，则疼痛明显。

(2)便血

便血是内痔的常见症状，但并非每次解大便时均有便血，一般以大便干燥时为多 见，出血量不等，可为粪便带血、便后手纸带血或点滴而出，严重者可出现射血。

(3)大便困难

便秘与痔疮的发生、发展变化关系密切，由于病人畏惧排便时引起的肛门疼 痛，久忍大便，既加重了便秘，又造成排便习惯紊乱，增加了排便困难症状。

(4)突起和脱出

肛缘突起，有异物感，便时不易擦净，污染内裤是外痔的标志。脱出则是 内痔的常见症状。内痔早期无脱出症状，只有在肛门镜检查时才能发现痔核的存在，或大便时由 于腹部的压力增高和粪便向下的推力，使内痔脱出于肛门外，少则一处，多则呈一周脱出于肛门 外。严重者，可于行走、咳嗽、劳动用力时亦见痔核脱出于肛门外。

(5)肛门潮湿和瘙痒

肛门经常潮湿和瘙痒，预示着痔疮的存在，但需与肛门湿疹相鉴别。

男性痔疮的预防方法

1、每天早上一杯温开水，多喝水

起床后刷牙后，记得给自己一杯温开水。清理疏通一下肠胃，能让大厕更加通畅有效防止痔疮和便秘。多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

2、注意平时的饮食

如果已经有了症状，那必须要忌辣了，辣椒只会加重其症状。当然忌口之后虽然短期内可能不会出现明显改善，但坚持两三周之后，你就会发现上大厕很畅快了。大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3、早睡早起

相信这个生活习惯大家都听得不耐烦了。这里不得不提醒那些经常熬夜的人，如果不想自己在四十之后出现这样或者那样的问题，还是建议有条件的话就早睡早起。这样才能保持一个身体正常的作息以及代谢。

4、养成每天上大厕的习惯

话说人正常代谢一般为每天一次大厕，这样才能保持肠道的清洁卫生。当然根据个人实际情况，不能因为上大厕而上大厕。

5、缩短如厕时间

专家称，许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。

6、多运动

加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。还可做自我收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。孕妇可适当做些家务活、散步等。

7、及时治疗肛门及大肠炎症

如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。

8、便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

9、避免久坐和久立

因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

10、热水坐浴

痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。