通过清肠通便排毒来减肥的最好的办法是:多吃蔬菜水果,每天吃500克以上，或者也可以喝果蔬汁，那么喝什么果蔬汁可以通便润肠呢，下面是小编为大家收集整理的排毒润肠通便的果蔬汁，欢迎大家阅读。

排毒润肠通便的果蔬汁

【菠萝薄荷汁】

用料：

菠萝 半个

苹果 2个

薄荷 半把

纯净水

做法：

原料切小块放入搅拌机，加纯净水搅拌均匀即可。也可以榨汁，榨汁分量应加倍。

【绿色蔬菜汁(Catalyst Cleanse)】

用料：

黄瓜 2根

青柠 一个

西芹 6根

青苹果 2个

欧芹 50g

菠菜 100g

姜 1cm的一块去皮

柠檬 半个

做法：

1、所有原料洗净切块，姜去皮;

2、用榨汁机榨汁即可。

小贴士：

榨完赶紧喝，不要存放。喝果汁要慢慢喝，在口中翻搅几下，使之与唾液酶充分混合。

【辣柠檬汁】

用料：

柠檬 2个

龙舌兰花蜜或蜂蜜 1汤匙

辣椒面 1/8-1/2茶匙

纯净水

做法：

1、柠檬切半拧汁倒入约500ml杯子中;

2、加纯净水，加入一大勺龙舌兰花蜜，根据自己的情况加1/8-1/2勺辣椒面;

3、搅拌均匀。加入冰块或者喝之前冷藏一下。

【胡萝卜姜汁】

用料：

胡萝卜 6根

姜 1cm

苹果 2个

西芹 6根

柠檬 半个

青柠 1个

做法：

1、除柠檬青柠外其他原料洗净切段切块榨汁;

2、柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入果蔬汁中混合。

【腰果奶】

用料：

腰果 1/3杯

蜂蜜或龙舌兰花蜜 1汤匙

香草精 0.5g

肉桂粉 1/2茶匙

纯净水

做法：

所有原料放入搅拌机，加纯净水到0.5L，搅拌均匀即可。

【西瓜青柠汁】

用料：

西瓜 500g

青柠 1个

做法：

1、西瓜切大块，榨汁机低速榨汁，可甩出西瓜籽;

2、青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入西瓜汁中混合。

小贴士：

1、榨完赶紧喝，不要存放。喝果汁要慢慢喝，在口中翻搅几下，使之与唾液酶充分混合;

2、西瓜和青柠或柠檬是绝配!冷藏过的西瓜切块撒白糖再挤上柠檬汁也特别好吃!