我们的身体很神奇，也有自己的排毒功能，那你知道我们身体排毒的时间吗?下面小编给大家介绍人身体排毒时间，希望对你有用!

人身体排毒时间

1.每天晚上21:00~23:00

人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。喜欢运动健身的朋友们一定要注意选好时间。平时多注意按摩胸部，由内向外扩张推磨，每日三次，一次十分钟。

2.晚上23:00~01:00

肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。如果长期熬夜，建议每日多食用绿色蔬菜类植物，帮助肝脏排毒。

3.夜里01:00~03:00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

4.半夜到凌晨04:00

正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜!如果贫血，在饮用红糖水或是桂圆、莲子类补品效果不明显的情部下，基本可以断定吸收不良，因此，可以采用长生酵素改善肠胃吸收能力，以达到增加气血的作用。

5.凌晨03:00~05:00

人的肺开始排毒了。由于此时是全天最冷的时间，因此平时咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。平时多注意按摩肺经(大腿外侧)，每日3次，一次十分钟，由上向下推磨。

6.到了早晨05:00~07:00

就是排便的最佳时间了，如果此时并不想上厕所，建议补充一些排毒酵素，协助身体将身体垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢复正常排便，就说明肠道功能已经严重受损，排毒不畅，吸收也会不良，有不正常的地方了，除了补充长生酵素外，也要考虑去医院医治了。

7.早晨07:00~09:00

到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好06:30之前吃;养生的人可以在07:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了09:00以后，也要吃的，长期不食用早餐的人易患食道癌。

看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐!愿大家都有健康的好身体!

身体排毒抗方法

血液中残存的脂类毒素会导致人类快速衰老，增加疾病的发病率。血液中的毒素进入到细胞后，会参与人体的各种代谢，造成人体组织器官的机能下降衰竭，破坏人体的免疫系统。使人疲劳乏力、皮肤粗糙、头昏目眩、睡眠质量低下,严重的导致脑血栓、瘫痪、猝死、脑梗塞，更甚者导致局部器官癌变。

净血免疫平衡疗法可以让人们净化血液享受健康人生，之所以能有效净化人体血液，养护身心健康，是因为采用了国际前沿的科技抗衰先进技术——活性肽排毒和螯合技术排毒，来达以实现的。

净血免疫平衡疗法与传统血液排毒相比，在作用原理上传统瘦血液排毒，没有增强人体免疫力的功效。而净血免疫平衡疗法天然氨基酸的活性肽导入有增强体质改善免疫力的效果。在效果上传统瘦血液排毒，只能排除脂类毒素，不能从血液里清除体内重金属元素例如：铅、锌、镍、钴、铬、汞。净血免疫平衡疗法有活性肽附着转化为安全机螯合物，能有效排除重金属毒素。

由此可见身体毒素如果不及时排除的话，会对我们的身体造成非常严重的问题，因此身体排毒是我们每个人都有必须去做的事，为了我们的健康，为了我们的美丽，排除身体毒素才能更健康的生活下去。

身体排毒食物

西兰花

除了富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花当中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜当中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

绿叶菜

多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。

海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。

木耳

木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。