夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

湿疹，发病的原因比较复杂，但顾名思义跟“湿”有关。虽然，这里的“湿”与一般理解的“潮湿”不能等同，但潮湿的气候和环境下，也确实更容易引发湿疹。近来，不少地区都连降春雨，更要提高警惕。

常处潮湿环境易发湿疹

潮湿的环境与湿疹不无关系。从中医来讲，体现在两个方面。

首先，中医里的“湿”有“内湿和外湿”之分，外湿是指环境的情况，比如长期在潮湿环境下工作的人，容易发生湿疹(阴囊湿疹)，这主要是因为阴囊的皮肤有丰富的汗腺，通过出汗起到散热的功效，同，阴囊的皮肤则是很松、很薄，相当敏感，如果常处在高温潮湿、密不透风的环境下，加上走路时双腿摩擦，就很容易产生湿疹。

其次，据中医理论，湿为阴邪，其性重浊下注而缠绵黏滞。家居处于低层，受阳面少，空气潮湿，再加室内通风欠佳，皮肤则容易出现湿疹，尤其是春夏之交的回南潮湿天气，或长夏梅雨季节，或秋季温湿相搏之时。

防治湿疹要一离三注意

“一离”即远离过敏原。专家指出，预防湿疹在日常生活中要做到远离过敏原，少去过敏原较多的地方，避免肌肤接触过敏源，居住和工作环境不要过于潮湿，过于潮湿很易使毒菌、螨虫滋生，极易引发湿疹。因此，远离湿疹要从日常生活做起，保持室内温度，湿度的适宜，床单、被套、枕巾要经常换洗，保持清洁，以免居家环境过潮导致细菌病毒滋生。

“三注意”：1.在日常生活中还要注意皮肤清洁卫生，切勿用热水烫洗或用碱性肥皂清洗皮损部位，也不要用任何刺激性药物;2.饮食方面要注意禁喝酒，禁分辛辣刺激性食物，鱼虾蟹等致敏食物易尽量避免少吃;3.要注意劳逸结合，避免通宵熬夜，使得身体和精神都过度疲劳紧张，要加强体育锻炼，增强自身免疫力

此外，得了湿疹不可胡医乱治，耽误了最佳的治疗时机，让病情久拖不治，导致病情加重，变得更加难以根治。应该去正规的皮肤病专科医院，查出病因，对症治疗，才可早日摆脱湿疹的困扰。