一岁宝宝食谱有哪些_宝宝健康食谱推荐

发布时间:2017-06-17 19:43

一岁宝宝可以适当的吃一些食物,那么一岁宝宝有哪些食谱呢?下面是小编为你精心整理的一岁宝宝健康食谱,希望对你有帮助!

一岁宝宝食谱有哪些_宝宝健康食谱推荐

一岁宝宝健康食谱:豌豆炒虾仁

材料:豌豆,新鲜基围虾

做法:

1、基围虾去壳去虾线,背上划开,用盐抓洗几次沥干水份

2、豌豆去壳后入沸水焯1-2分钟,再用冷水冲洗,去除豆腥味

3、虾仁用料酒,盐,胡椒粉,蛋清等抓匀,腌制10分钟以上

4、油锅入姜片爆香

5、入虾仁翻炒至虾仁变色即盛出

6、干净的油锅入豌豆翻炒片刻,加少许盐调味

7、虾仁重新入锅,和豌豆同炒至味道融合即可,可加少许糖调味

一岁宝宝健康食谱:双色玫瑰花卷

材料:南瓜、面粉

配料:盐、糖、牛奶、酵母粉

南瓜面发面的做法:

1.南瓜去皮洗净后切成片,放微波炉蒸熟后用小勺压成泥。

2.再放料理机里打的更细腻一些,这个过程可以加点水,但不要加太多,料理机能转动起来即可。

3.面粉里加点盐加点糖,搅拌均匀后放入适量酵母粉拌匀,然后放入晾凉的南瓜泥。

4.用手揉成软硬适度的面团,扣上盖放室温发酵。

5.发酵好的面团放案板上揉匀。

一岁宝宝健康食谱:小点心红豆香饼

材料准备:

法式煎薄饼......4张

自己做的蜜红豆沙......适量,多放也无妨,自己做的不腻口,最好不用外面卖的那种红豆沙

做法:

1、做好法式煎薄饼

2、自己做的蜜红豆沙

3、煎薄饼的时候,放入红豆馅,再卷起或对折,煎至上色就可以了~冷热食都可以~

一岁宝宝健康食谱:鸡蛋炒豆腐

材料:豆腐300克、鸡蛋1个、洋葱1棵、圣女果适量、青豆适量、食盐、淀粉、鸡精

做法:

1.准备好所有食材。

2.豆腐均匀切成大的薄片,用一大一小花瓣形模具分别压出大小不一的花瓣。

3.洋葱竖着均匀分成6等份。

4.把豆腐边角料切成小块。

5.把大小豆腐花瓣入煎锅煎至两面金黄。

6.按照所需花形摆盘。

7.锅里放油炒鸡蛋,加入碎豆腐、食盐、鸡精。

8.加入青豆炒至豆腐金黄即可。

9.炒好的豆腐填在盘中间一些。

10.挑选几瓣大小一样的洋葱摆在豆腐中间做荷花瓣。

11.把剩下的豆腐全部填进中间,上面摆上青豆装饰。

12.锅里放少量清水,加少量淀粉、食盐、鸡精,搅拌均匀后浇在豆腐花瓣上增加味道和光泽度,小番茄从中间切开围边装饰。

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