网球步法是在指网球比赛中，运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称，有看过基本步法的教学视频吗?下面小编给大家分享网球基本步法教学视频，谢谢阅览。

网球基本步法教程

网球基本步法介绍

交叉步

当一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。

当向着场地中央移动时，尽可能保持肩膀平行于球网，重心保持在两腿间，两腿呈交叉状向侧面跨步。如果向右侧移动，应先跨左腿在右腿前;相反同理。当你要处理离你距离很远的球而需要做大幅度移动时(如近网短球或大角度的来球)，那就先侧身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次击球都使用这样的步法，就会限制你的变向能力，而且容易导致错误地运用步法。

滑步

准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。

面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触(注：依个人习惯，也可不接触)，然后进入准备击球状态。

提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法;如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。

碎步调整

在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。

看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前，都会通过碎步来调整到理想的击球位置。多数业余选手通常只满足于移动到击球位置的附近，这样有时会导致需要弯腰，或伸长胳膊去够球，要不就只能拼命去做非常规的击球动作。提示：尽管你的击球可以过网，但它未必能达到你所期望的效果。通过碎步来调整到最佳的击球位置，将会大大提高你击球的潜能。

跳步

在每次击球前，特别是进行网前截击的时候，球员应该使用分隔步法。从准备状态开始，当对手开始挥拍时，膝盖弯曲，做一个小跳跃(高度不要超过5厘米)，双脚的前脚掌着地(略宽于肩)。这样会保持一个适当的站位，很容易向对手下一次击球的方向突然起动。这是一个不错的方法——但还有一种更好的步法。

这种步法我称之为“跳跃步”。它很接近分隔步，只不过做单跳的脚刚一着地，最接近来球方向的另一只脚就已经准备好直接向来球的方向移动了。你需要判断对手球拍的击球位置，并迅速判断出来球的方向。这一点是需要在实践中学习的，球员要通过参加大量的比赛来完善这项步法、了解自己击球的发力位置以及对手通常的回球线路。一旦学会了合理使用这种步法，你在场上的掌控范围将戏剧性地提高。