热的夏天已经到来，各类的肌肤问题也紧接着跟来了，夏天的肌肤护理是相当重要。那么，夏季美容养生有哪些知识呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

夏季美容养生的知识

夏季美容养生的知识一：补充水分

由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。

夏季美容养生的知识二：清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

夏季美容养生的知识三：注意防晒

过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。

夏季美容养生的知识四：皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

夏季美容养生的知识五：防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。

夏季正确护肤的步骤

夏季护肤步骤一：脸部清洁

在这炎热的夏天很容易就出汗，油脂分泌情况也较旺盛，所以肌肤清洁是首要任务，即使在夏天气温比较高，但是也应该用温水洗脸，用温水更能彻底清洁脸部油脂和污垢，才能正真的拥有清凉的感觉。皮肤的清洁工作是护肤中的重点，如果清洁的不到位，在后面的护肤步骤都是白做，对于一个爱美的女性，脸部清洁是绝对不可以马虎的。

夏季护肤步骤二：肌肤补水与保湿

夏季流汗并不能代表肌肤是处在滋润的情况下，夏季也是不能忽略肌肤保湿，当汗水蒸发以后，肌肤还是处在干燥下，如果没有补充水分，又加上日光的伤害，肌肤会变得干燥不光泽，所以补水是不能缺少的护肤步骤。

肌肤补水的方法：可以直接在脸上喷雾，10秒后用纸巾把脸部擦干净。也可以直接做脸部补水面膜，但对于敏感性肌肤不建议面贴膜，可以试试用啫喱状的。

夏季护肤步骤三：防晒

夏天紫外线强度加强，紫外线会让我们肌肤被氧化，刺激肌肤表皮细胞，让肌肤脱水，发炎，是造成肌肤衰老的元凶，油性肌肤会让脂腺与汗腺出现分泌失调的情况，变得又油又脱皮，有的面部两颊会有红血丝的出现，遇热就会发红，所以肌肤防晒是不能缺少的一项护肤工作。

敏感性肌肤如果不阻止紫外线的侵害，会让肌肤变得更加敏感，敏感性肌肤角质层本来就薄，更容易让肌肤细胞发炎和缺水以及汗腺和皮脂腺分泌失调。

中干性和混合偏干的肌肤，如果受到强烈的紫外线侵害，会让肌肤严重缺水，脸部还会出现斑点，或出现脂肪粒的现象。

夏季护肤步骤四：肌肤美白

并不是任何肤质的肌肤都能使用美白类的护肤品。就像敏感性肌肤，在使用美白产品是一定要很慎重，因为美白类的产品刺激性比较大，很容易出现肌肤敏感。现在的美白产品很多是有分油性和中干性肌肤的，所以在产品购买的时候一定要注意观察，要根据自己的肤质类型，再选择一些特殊性的。就如：中干性肌肤可以适当具有补水和锁水的美白精华或者是喷雾，而油性的最好选择无油的美白产品。

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