网球初学者都处于动作学习的泛化阶段，徒手模范练习就是泛化阶段训练的一种非常重要的练习手段，有看过徒手训练教学视频吗?下面小编给大家分享网球徒手训练视频，谢谢阅览。

网球徒手训练教程

网球徒手训练方法

徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习

用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

通过挥拍的模仿练习可以加深我们肌肉的正确记忆，也可以纠正我们在练习过程中由于太过于着急而存在的不完整动作甚至是错误动作，更为重要的是在徒手挥拍的练习过程中我们可以加入意象训练，通过大脑积极的思维与想象并将我们的技术动作融入到其中。学习网球不光要有出色的体格，还应该有一种良好的思维习惯，学会思考，学会反思，让大脑学习成为肢体学习的前提，不断地思考练习才能取得更好的练习效果。