导语：现在很多大龄剩女和职业女性的社交恐惧症渐渐好转，但是却患上了相亲恐惧症，尤其是对一些一次恋爱也没有谈过的女性，患相亲恐惧症的几率更高。那么患上相亲恐惧症之后该怎么办呢?下面我们就为大家介绍下相亲恐惧症的治疗办法。

相亲恐惧症治疗方法

1、调整自身心理

想要治疗相亲恐惧症，患者首先应该要调整自己宁可不嫁，不再相亲交友的心理，要对爱情有充分的信心，积极主动的去寻找自己的意中人，千万不可坐在那里等待姻缘降临。也就是说要以乐观的心态轻装上阵面对相亲的场景，珍惜每一次相亲的机会，让自己变得更加勇敢和可爱，好伴侣一定会如约到来。

2、练习社交技巧

平时应该多练习一些基本的社交技巧，这样才可以提高相亲约会的成功率，也可以放松自己。比如在相亲的时候你可以和对方讲一下你名字的寓意，这样对方就更容易记住你了，也额可以将你自身的优点展现出来，让对方可以看到你的气定神闲之美以及你良好的家教。另外可以通过按压穴位的方式来释放压力，保持更为从容的姿态。

以上就是关于相亲恐惧症的治疗方法，希望可以帮到需要的朋友们。如果患者实在无法自己克服相亲所带来的心理障碍，那么可以请求心理医师的帮助。我们在这里提醒大家，在发病后切勿耽误了治疗的最佳时机，应去正规的医院进行科学的治疗。