孩子肠胃不好吃啥食物

发布时间:2017-06-06 11:06

孩子肠胃不好会影响孩子的营养吸收,从而影响他的生长发育。孩子肠胃不好吃什么成为妈妈们的问题,下面小编告知你孩子肠胃不好吃什么。

孩子肠胃不好吃啥食物

孩子肠胃不好吃什么

1、杏仁羹

原料:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。

做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可。

功效:润肠通便,滋养强壮,助消化。用于肠燥便秘,消化不良等症状。

2、酸牛奶

原料:适量牛奶以及蔗糖。

做法:先将牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷却后,慢慢地滴入乳酸液,注意一边加一边搅拌,使其成细颗粒状即可。

功效:调理肠胃。

3、炒奶糕

原料:适量奶糕。

做法:将奶糕炒至淡黄色,炒后淀粉变为炭化糊精。

功效:止泻以及促进消化。

4、香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量。

做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入适量蜂蜜即可。

功效:清热润肠,促进肠胃蠕动。

5、焦米汤

原料:适量大米以及食盐。

做法:先将大米洗干净,晾至半干炒成焦黄色,然后往100毫升水加入6克炒焦米,接着用文火煮1小时,过滤去渣,再加入0.4%的食盐煮沸即可。

功效:严重腹泻以及消化不良。

6、苹果米粉泥

原料:苹果1个、蔬菜米粉2大匙

做法:新鲜苹果洗净。把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

功效:苹果中的粗纤维可使大便松软,排泄便利,同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果,搭配蔬菜米粉,功效更是加倍,很适合伤食的孩子食用。

7、苹果泥汤

原料:500-700克苹果。

做法:先将苹果洗干净,捣成泥状,然后放入淡茶水即可饮用。

功效:治疗腹泻。

8、白萝卜粥

原料:白萝卜50克、大米25克、红糖10克

做法:将白萝卜洗净切成丁,大米洗净。将大米与白萝卜丁一起放锅中,锅中再加入适量清水与红糖大火烧开。转小火熬15分钟即可。

功效:白萝卜下气消食,具有开胸、顺气、健胃的功能,对于孩子伤食有很好的疗效。

孩子肠胃不好饮食原则

1、避免暴饮暴食

暴饮暴食会影响肠胃功能紊乱,尤其是孩子消化系统发育不健全,如果吃的过饱,就会增加胃部的负担,非常容易引起积食、消化不良等症状。

2、注意孩子定时定量饮食

培养孩子养成定时定量饮食很关键,同时不要给孩子吃太多的零食,如果孩子一会吃糖一会吃饼干,就不会感觉饥饿,自然就没有什么食欲。更为重要的是,如果给孩子吃过多的零食,就很容易出现营养不良、肠胃不适的情况。

3、避免孩子吃快餐

在日常的生活中,不要给孩子吃过多的快餐,如果孩子吃快餐的时候,咀嚼不充分,就会加重胃部的负担,使得吃进去的食物无法消化与吸收,从而出现肠胃不适的情况。

4、避免吃过多的甜食

有医学资料显示,吃过多的甜食,就会增加近视眼、糖尿病、心脏病、肾结石等。如果孩子吃过多的甜食,就会增加体内碱性物质消耗量,很有可能会导致骨骼发育不良等,同时还会影响孩子的肠胃功能。

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