虽然放臭屁很尴尬，但是你有没有想过为什么会放臭屁呢?放臭屁到底对身体好不好?

放臭屁的原因

一 是大便稀溏者，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。

二是屁臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻，这是由于进食过多蛋白质类食物，使食物滞留在 消化道内，被分解后产生胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少进食含蛋白质类食物的量。

三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不 良。若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，放出的屁也会很臭。

臭屁的来源

屁的产生来自三个途径：

(1)吞咽食物时，空气随之进入消化道;

(2)肠道中食物经细菌发酵产生的气体;

(3)血液中气体渗入到肠道内。

人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升

屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

臭屁跟食物的关系

1、生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断放屁。

2、豆类食品中，含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，因此黄豆、红豆等也有“有声之果”之称。

3、包心菜、豌豆、菜花、南瓜、萝卜都容易使大肠“生气”，气多放屁则不可避免了。

4、屁的多少还与你的消化机能强弱有关。患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁，从而也有屁多的现象。

臭屁预防措施

1、少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3、良好进食习惯改变狼吞虎咽的习惯因进食太快或边走边吃容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部引起腹胀。

4、防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。

6、适度补充纤维食物。高纤维食物有时有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。高脂食物难以被消化吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

臭屁能防癌

英国最新研究称，臭屁中的化学物其实有益处，不但可以延缓衰老还可以抗癌。

据台湾中时电子报11月10日报道，研究称，屁中含化学物硫化氢(hydrogen sulfide)，能够促进血管生产能量，及抑制炎症发生。有助治疗中风、心脏病、糖尿病、关节炎、脑退化症，甚至衰老。假如细胞欠缺硫化氢的保护，细胞的功能便会衰败死亡。

英 国埃克塞特大学(University of Exeter)的马可博士(Dr Mark Wood)表示，高浓度的硫化氢具有毒性，但少量硫化氢则能够保护细胞的线粒体，当细胞因疾病而受到压力时，会自行生成微量硫化氢，保护线粒体 (mitochondria);科学家同时研发新的“AP39”的化合物，能调节人体产生适量的硫化氢。只不过目前仍在临床实验中。

臭屁的功效还真不错。我们会觉得臭屁是没用的，其实是没有用对地方。我们身体的排泄物大小便，我们看着也会觉得恶心，事实上，这两种排泄物经过一定的处理后，都是难能可贵的中药。