经过夏天紫外线的强烈“侵袭”后，很多人的皮肤开始出现变黑的现象，使全身皮肤变白的方法有哪些?怎么才能美白全身呢?

美白全身皮肤之早晚两杯水

皮肤变白的方法很简单，首先是保证早晚喝两杯水的习惯，水的温度不宜过高，早上喝的水中可加入适量的食盐，有助于清洁身体内部肠道，补充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水则可以保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

美白全身皮肤之多吃西红柿

在众多的水果中，西红柿含有大量的维生素C以及纤维素，可以有效去除体内的黑色素并且在美白皮肤的同时，还能减轻体重，因此至少保证每天吃一个西红柿可保证皮肤快速变白。

美白全身皮肤之多喝汤

在吃饭前喝一碗汤，不但可以帮助减肥，还能够使皮肤变色白皙，能帮助皮肤变白的汤有：枸杞乌鸡汤、玉米排骨汤、山药筒子骨汤等。

美白全身皮肤之防止毛孔堵塞

如果毛孔如果阻塞的话，就会引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔畅通。日常除了用一些洁面用品外，还可以用盐水洗脸，用白醋洗脸等等，然后在进行深层次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可减少黑色素，促进美白。

美白全身皮肤之室内运动

运动可促进皮肤的新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

美白全身皮肤之睡美容觉

所谓的美容觉不是睡懒觉，而是在晚上的10点到凌晨2点，这个时间段睡觉则被称为美容觉，这是因为身体在这段时间新陈代谢最多的时间段，也是调整身体内部最好的时间，趁这个时间段睡觉，可以有效促进身体毒素和黑色素被排出，从而让皮肤变白。

美白全身皮肤之去角质

皮肤上堆积了老废角质，会让肌肤看上去相当晦暗，没有光彩，而且很难吸收营养品，浪费钱又浪费精力。

定期去角质是必须的。建议一个星期去一次角质，但是像秋天和冬天比较干燥的时候，可以两星期去一次，以防肌肤过干，而损害肌肤。

美白全身皮肤之保湿美白

肌肤有了充足的水分，才能看到光泽感和饱满度。而秋冬季节正是肌肤最缺水的时节，补水是绝对不荒废的。