养生饮品的做法

发布时间:2017-03-22 12:49

果汁是最好不过的养生保健饮品了,但是在外面买总是不放心不是?那就自己动手做吧!下面小编给大家介绍养生饮品的做法,希望对你有用!

养生饮品的做法

蕃茄哈蜜瓜汁

食材:

水芹(普通芹菜)70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个

做法:

1.水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁

2.蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁

3.最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

功效:

增强体力,消除疲劳。适合运动后饮用。

青椒苹果汁

食材:

苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量

做法:

1.青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁

2.苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。

功效:

预防高血压,强化心脏功能。

养生饮品的做法

桂花蜜柠檬

很少有朋友会不喜欢桂花的味道,桂花是一种天然药材,其性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。由桂花制作出来的桂花蜜,具有舒肝理气、醒脾开胃的功效,能治口臭、咽干等病,是上等的饮料。

柠檬,富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养元素,蜜酿柠檬片,不仅舒润肠胃,减肥排毒,还可以美容美白,是最适合春天冲泡的一种饮品。由于柠檬具有酸涩感,所以放入桂花蜜,可以平衡这种口感。

酸甜香润的口感,还特别符合小孩子的口味,所以做出来一大罐,一家三口都适合饮用,快和花儿一起做这款桂花蜜柠檬吧。

需要食材:

柠檬:5个

蜂蜜:适量

桂花蜜:适量

盐:少许

密封罐:1个

做法:

1、柠檬5个用小刷子刷掉表面的色蜡,浸泡在水里,放一小勺盐,静置半小时。

2、洗好的柠檬用厨房用纸擦净,柠檬的两边切下来,切成丝,中间的柠檬切成片。和所有腌制的食材一样,柠檬一定擦干净,不然很容易腐坏的。

3、用小叉子去掉柠檬籽。这一步也很重要啊,不要嫌麻烦,柠檬比较涩的口感,有一部分就是在柠檬籽上,所以咱们得去掉这个。

4、在无油无水的干净密封罐底层,平铺一层蜂蜜,把柠檬皮切成丝,要满满平铺一层。最浓郁的柠檬味道就是在皮上,所以咱们不浪费,铺在最下面,让蜜汁里浸泡出浓浓的柠檬味道。

5、接着平铺一层柠檬片,上面撒上蜂蜜和桂花蜜。

6、就这样一层柠檬片,一层蜂蜜和桂花蜜,层层平铺好。

7、做好后密封起来,入冰箱冷藏5-10天,之后就可以饮用了。

提示:

1、有朋友问,小朋友真的可以饮用么?

只要您的宝贝无肠胃问题、对蜂蜜不过敏,就可以饮用,早上用干净勺子取1-2片柠檬和蜜汁,温水冲泡。

2、必须冰箱冷藏么?

这个季节,家里一般是20度左右,冷藏能保存的时间更长,毕竟这么一罐,能喝上十几天,所以冷藏最安全。

3、桂花蜜买什么样的好?

做这款饮品不要用干桂花,买这种液体状的桂花蜜口感会更好。

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