看着自己脸上的斑点好像怎么样也去不掉，很苦恼，其实可以通过食疗来内调的，小编现在就告诉你祛斑的7种食疗秘方，快来看看这篇文章了解详情吧。

祛斑的7种食疗秘方

黄瓜粥

先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

冰糖柠檬汁

柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。

黑木耳红枣汤

黑木耳能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的功效，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和黑木耳煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

八宝甜蜜粥

准备粳米200克，红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。准备一个砂锅，然后将除粳米外的原料放入加水，熬煮50分钟，这个时候加入粳米，再煮至变粥。此粥不仅能祛斑，还能改善体质，是非常美味的一款粥，可根据个人口味加入冰糖。

西红柿汁

西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

牛奶核桃糊

根据个人的需要，准备适量的核桃仁、牛奶、豆浆和黑芝麻适量，然后将核桃仁、黑芝麻搅拌成粉末、在交办的同时缴入适量的牛奶，再倒入锅内煮沸，根据个人的口味加入白糖，早晚各食用一次，具有美白养颜、滋阴润燥的效果。

黄芪炖甲鱼

甲鱼一只，黄芪50克，枸杞30克。先将黄芪切片，用纱布包裹好，再将甲鱼去内脏切成块，一同放入砂锅中，加入清水水至完全浸没，然后用大火炖煮20分钟，再改用文火熬煮40分钟，然后取出黄芪药包，加入调味品，即可食用。不仅能祛斑还能增强人体免疫力。

地黄香酥鸭

鸭子半只，山药200克，生地黄100克，枸杞30克，将鸭子去内脏拆去全身骨头，再用盐、胡椒粉、黄酒、生姜、味精腌制1个小时。准备一个蒸锅或大腕，然后将生地黄切片用纱布包好放在碗底，山药和枸杞平铺在纱布上层，再把鸭肉切小块放在上面，然后加入高汤至覆盖蒸2个小时。即可出锅食用。

激光祛斑的方法

激光祛斑

激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4到6次才能彻底解决问题。这是目前为止最有效的祛斑法，你可以考虑下面几种疗程!

1)脉冲光

参考价格：1000元/次

小编点评：脉冲光被称为 “午餐美容”，顾名思义，可以利用午餐时间进行脉冲光嫩肤，下午继续上班，别人察觉不出来。脉冲光的穿透力较深，能刺激真皮层中的纤维母细胞，分泌胶原蛋白来抗老化。

疗程次数：4-6次/疗程，单次治疗也有较明显的改善，每次治疗间隔3-4周，疗程效果维持6-12个月，如需长期保持，可以每隔3个月进行一次加强治疗。

2)白瓷娃娃

单次价格：2000-4000元/次

小编点评：白瓷娃娃(又称净肤镭射)是目前台湾热门的医美项目，属于选择性光热疗法，特殊的镭射波长，可以穿透肌肤真皮层，震碎黑色素细胞，赶走晒斑，同时，重建胶原蛋白结构，击退细纹，让肌肤恢复弹性。

疗程次数：多次治疗

3)点阵激光

单次价格：3000-5000元/次

疗程次数：3-5次/疗程，单次治疗恢复后也有较明显的改善，每次治疗间隔4周，疗程效果维持12-24个月，如需长期保持，可以每隔3个月进行一次加强治疗。

祛斑原理：点阵是一种激光发射的模式，点阵激光在安装了特殊的图像发生器(CPG)，图像发生器改变了光的发射模式，点阵激光可透过高聚焦镜发射出50μm-80μm的焦斑，并将这些焦斑扫描出多达6种的矩形图形(圆形、正方形、长方形、菱形、三角形、线形)，分别适用于不同部位和不同肤质的治疗。