男性预防不育有什么注意事项

发布时间:2017-05-20 08:58

男性不育是男科常见的疾病之一,那么男性预防不育有什么注意事项?以下是小编给你整理男性预防不育的相关事项。

男性预防不育有什么注意事项

男性预防不育的注意事项

1.勿吸毒

男子吸毒,可使血中睾丸酮水平下降,生殖能力削弱,射精无能,从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%,嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。

2.性生活要节制

如果房事过频、纵欲过度,既可能导致阳痿,也会使每次射精所含精子量变少。

3.戒烟限酒

吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

4.避免射线照射和电磁辐射

长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。

5.生育期的男性不随意滥用药物

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂。

6.避免长时间泡热水澡

精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭折。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能使精子数量减少,甚至导致不育。

预防男性不育的方法

1.放松心态

精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作,如漫步、洗澡等,然后再享用性生活。

2.戒烟

数据显现,44%的人以为,吸烟是精子数量降低的最主要要素,因而为了预防男性不育戒烟势在必行。

3.适度喝酒

大量喝酒可致使精子质量降低,男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女人折半的引荐量来执行。

4.多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞生长,更好的能男性不育。

5.避免身体高温

男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子,还按捺精子生成。

6.把手机放在上衣兜里

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度,损伤精子,所以应把手机放在上衣兜。

7.操控体重

研讨标明,男性身体过度肥胖,会致使腹股沟处的温度升高,危害精子的生长,从而致使不育。因而,男性要防止不育应留意操控体重。

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