天然的食物能够给你带来更加安全有效的美白体验，那么美白的食物有哪些呢？下面小编给大家介绍皮肤暗黄的美白食物，希望对你有用!

皮肤暗黄美白食物

一：想要皮肤更好应该多吃一些水果和蔬菜，使人体的新陈代谢更通畅，排出体内的代谢产物，对改善皮肤暗黄有非常不错的效果。爱美者应该多吃一些含糖、维他命C、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养丰富的水果。

二：铁质能够使人的气色红润，维他命C可以很好的抑制皮肤中黑色素的沉着，β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤时一定要多补充的物质。

三：常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑，多吃樱桃能够让肌肤呈现光滑细腻、有弹性!荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。

四：维生素C以及铁都是能让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以容易发火、容易长痘痘的MM们要注意哦，不要过量。

五：番石榴也是美白效果非常不错的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，维生素C的含量是其他水果的好几倍，想美白的MM可以多吃。

六：柠檬中富含柠檬酸，常饮此汁可以促进皮肤代谢，消除去掉色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩，对代谢功能紊乱所引起的面色暗黄较为有效。

各种皮肤的美白技巧

干性肌肤

众所周知干性肌肤经过日晒长色斑的概率很高。使用能从根本上阻断黑色素的美白产品非常重要，同时补水也是美白的重要步骤。美白精华拥有良好的渗透性，是肌肤打底必备，保湿和美白同步的产品是最佳选择，含有玻尿酸，天然保湿因子等的美白精华是你的最佳选择。

中性肌肤

中性肌肤适应的美白产品最多，各种美白产品都可一试，富含曲酸，傅明酸，左旋C等热门成分的产品都是理想的选择。

油性肌肤

清爽的美白产品是油性肌肤的最佳选择，美白，去痘，去痘印是油性肌肤的诉求，一些美白产品还添加有调节皮脂平衡的成分，让美白和改善肤质同行。

暗沉肌肤

皮肤暗沉通常是因为肥厚的角质，使得美白产品难以吸收，而按摩类的美白产品具有软化角质，改善肤质的功效，使暗沉肌肤得到根本性改善。

熟龄肌肤

对于熟龄肤质来说，美白的同时更需抵抗衰老，抗氧化是抗衰老关键步骤，选择此类的美白产品能更好地改善肌肤，而左旋C等成分不仅能美白同时也能抗氧化，可谓一举多得。

Tips

1 受阳光伤害的肌肤要复原，美白的深层护理很重要。

2 要勤于按摩肌肤来增加新陈代谢功能，因为秋天过后肌肤的代谢开始趋于缓慢，可以选用结合美白或去角质双重功效的美白产品。

3 美白修护一定要加强，可选择美白面膜来补充养分。

4 补水保湿不能忽略。

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一 ：洗脸水

再冷的冬天也不要使用热水洗脸，热水会洗掉脸部的油分，使脸部更加干燥、紧绷。油性的肌肤可使用温水洗脸，温度在35度左右，干性的肌肤最好使用冷水洗脸，洗完冷水能给肌肤一道天然的保湿屏障，使脸部不会紧绷，还能增加脸部肌肤的免疫力。

二 ：洗面奶

洗面奶使用温和性质的，不要使用去油力太强的产品，那样的产品洗完之后，脸部会出现蜕皮、紧绷的现象。最好是使用有保湿效果的洗面奶，效果单一只有清洁效果的洗面奶也可以。

三 ：去角质

冬季皮肤暗沉就是说因为角质没有去除，每半个月去一次角质。去角质的产品不能使用颗粒太大的，应使用温和点的。无颗粒状的是最好的选择，去除角质不伤皮肤。

四 ：爽肤水

清洁好肌肤就要使用爽肤水了，爽肤水能缓解洗完脸带来的紧绷感，要使用无酒精成分的产品，含酒精成分的挥发的快，更能带走肌肤的水分。

五 ：眼部护理

冬天的寒冷容易造成肌肤血液不循环，很容易就出现肌肤问题，干燥的气候也会使得鱼尾纹产生。所以要准备一支滋润成分较高的眼霜，每天清洁好肌肤后涂抹上，加以适当按摩。

六 ：多喝水

虽然我们不能确定喝水能改善肌肤的干燥问题，但喝水却一定能调节身体的新陈代谢，排除体内的毒素。所以冬天每天八杯水也是对皮肤有着很大的好处，不要喝太热的水，温水是最合适的了。

七 ：面膜护理

干燥的冬季，多做些保湿补水类的面膜。可直接购买这类的面膜，也可自制面膜，含有保湿成分的面膜材料有很多，如：蜂蜜、橄榄油、牛奶、甘油、维生素E油、珍珠粉、海藻籽等等可配合各种有补水效果的水果做成天然的面膜。

八 ：身体皮肤

每天都有洗澡的习惯，可洗完皮肤会有瘙痒的现象。可在洗澡的时候，水温不要太高，不要使用沐浴露，沐浴露会带走皮肤仅剩的油分。洗完澡后，马上擦上滋润乳液，这样肌肤才会水水嫩嫩的过冬。