荷叶粉，相信无人不知，无人不晓吧。在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的食品了。下面小编就给大家介绍荷叶粉的用法。

荷叶粉的用法

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

1)必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

2)荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3)基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4)最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

1、绿茶+荷叶减肥法

材料：绿茶粉2克，荷叶3钱;

做法：以沸水冲泡，可当饮料喝;

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。

2、荷叶降压茶

材料：荷叶粉10克，山楂粉5克，决明子粉5克。

做法：加温开水搅拌均匀即可饮用。

荷叶粉的功效

减肥、降脂、降压三效合一。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶粉适合人群

1、 吃减肥药无作用的人群;2、 不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群;

3、 需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的;

4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;

5、特别提醒：孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。

荷叶茶适合人群是相当广泛的，大家可以依据自己的口味和功效要求加入冰糖、柠檬、百合等配料。

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