民间蕴藏着许多养生智慧，聪明的中国百姓通过总结、提炼了自己或他人的养生经验，以简洁、通俗、易记的语言形式表现出来，而后被广泛传播，演化成养生谚语。

夏至节正处梅雨期间，雨量大，雨日多，常造成较大的洪涝。各地谚语有不同的说法。如下：

浙江：夏至大烂，梅雨当饭

湖北：夏至落雨，九场大水

湖南、贵州：夏至下雨十八河

湖南：夏至落大雨，八月涨大水

有时遇到反常年份，夏至天气炎热，预示后期天气既旱且热。有关这方面的气象谚语有：

四川：夏至无雨三伏热

贵州：夏至无雨干断河

湖南：夏至无雨六月旱

安徽：夏至不雨天要旱

陕西：夏至无云三伏烧