在我们的生活中，女人作为半边天在每个家庭中都扮演着重要的角色。现代女性不仅要忙于工作，还要操持家务，照顾孩子，可以说为我们的家庭付出了太多太多。但由于生理上的原因，女人又是这个社会的弱势群体，很容易受到各种各样的伤害。为什么女人会怕冷呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女人怕冷的原因：

女性皮肤更敏感

女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接收到信息后，新陈代谢系统马上加速工作，血液循环系统即从皮肤，、四肢退守到躯干，当气温下降到难以承受的程度时，人体会本能地做出过度反应，新陈代谢过程会更快，血液循环退守速度也更快。

女人身上肌肉少脂肪多

与男性相比，女性肌肉更少，脂肪更多，肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，需要消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，加上身上的肌肉比女人多，新陈代谢比女性更快，血液循环系统退守的速度却比女性慢得多，所以女性更怕冷。

女性缺铁更畏寒

那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁元素大量流失，铁元素是制造血红蛋白的重要元素，血红蛋白担负着机体氧的运输代谢功能，如果不能补充足量的铁元素，则容易患上缺铁性贫血，营养素得不到充分氧化，产热不够，从而更容易出现畏寒的现象。

女人体温受雌激素水平影响

女性在月经开始时，雌激素水平升高，血管扩张，血液随之扩张到全身皮肤末梢，这时身体就感到比较温暖。反之，当雌激素水平下降时，血管收缩，血液又会回流到躯干;加之女性体内雌激素的含量比男性高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，而新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。

甲状腺素分泌不足

甲状腺素有生热的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量，而甲状腺素分泌不足时，可以降低身体内的血液循环，从而让体内产生热量的功能降低，导致冬季会手脚冰凉甚至变得非常怕冷。

女人体温受饮食影响

许多女人为了保持苗条的身材过分节食，这样从食物里摄取到的卡路里根本不够消耗。特别是在冬季，要保证身体温暖，每人每天必须多摄取100大卡的卡路里，供体内新陈代谢需要。否则，一旦体内新陈代谢速度减慢，体温就会下降，女人就会感到更冷。

女性怕冷与这些症状有关

肾虚：肾虚的人群有副交感神经偏亢进现象，出现这种现象容易导致心跳减慢，血压下降，基础体温较低，因而畏寒。

腹部着凉：腹部着凉容易导致血液循环不畅，引起腹泻和便秘，这样人便感觉到周身发冷了。

身体浮肿：人体内多余的水分从血管中渗出，挤压在在血管周围，影响血流畅通，从而导致体寒。

女人怕冷怎么办：

一是积极参加适当的体育锻炼，通过肌肉运动来提高身体的新陈代谢，产生更多的热量;

二是保证每日三餐摄入充足的热量，多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、鱼虾等，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、猪肉、蛋黄等;

三是选择生态保暖、舒适健康的被褥，如维科家纺出品的暖睡康生态保暖套件。

女人怕冷吃什么：

水果

包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。

解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

汤类

包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。

解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

脱脂奶制品和其他代乳品

包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。

解释：由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次。

蔬菜

包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

根茎类：

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

对于有怕冷症状的女性来说，不同的人身上所出现的怕冷原因也是不同的，因此，在寻找病因的时候，就需要从自身的状况出发，而在日常生活中，怕冷者可通过饮食调理的方法改善这种症状。

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