对于女人们来说,保持一个紧致的肌肤,白皙水嫩的面庞是非常重要的,哺乳期也不例外。下面小编给大家介绍哺乳期护肤的方法，快来看看吧!

哺乳期护肤的方法

1、表层护理

注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

2、内部护理

提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

3、随时随地收腹

产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

4、保持心情舒适

一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

5、按摩小腹

新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。

此外，还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

6、充足睡眠

充足的睡眠是美容和保养的最好良方，肌肤细胞每天都需要时间进行修复，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降，从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间，保证每天7小时左右的充足睡眠。

哺乳期的护肤小窍门

1、黄瓜：可以去斑，能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。

2、柠檬：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用可融蚀面部、身上的色斑。

3、蜂蜜：将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上，5分钟后洗干净，可以保湿和细嫩肌肤。

4、鸡蛋：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

5、牛奶：每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开，然后敷在脸上15分钟，这样有去角质、美白和滋润的功效。

哺乳期护肤品推荐

Belli百丽不含任何有害的化学成分和合成香料，是美国妇产科医生都推荐的安全品牌。产品包装都挺朴实的，除了名字别的长得都差不多，价格也不贵。在这个看脸的世界，我还一度怀疑它真的是那么大名气的产品吗。其实谁用谁知道，可好使呢

1. Belli面部磨砂膏 价格 24美金 192ml

怀孕更需要去角质，但是这个时候皮肤很敏感，磨砂膏需要温和型的才好。我同时买了Belli和另外一个牌子的，Belli的要明显好用太多，有绿茶和人参精华成份，磨砂颗粒够大，却不会刺激皮肤，去角质温和还有效果。因为磨砂膏一周用一两次就好，所以一瓶可以用好久。

2. Belli洗面奶 价格 22美金 192ml

怀孕刚开始的几个月，因为荷尔蒙的改变，长了好几个青春痘，皮肤也很容易出油，一夜回到大学前(大学之前我是痘痘肌)。但是一般的祛痘精油和洗面奶是绝对不能在怀孕期间用的。Belli有一个系列产品是专门帮助孕期痘痘和皮肤出油发红的问题。精油我没有用过，洗面奶特别的好用。虽然成份和效果都很温和，但是洗得干净，去油祛痘效果都非常好。

3. Belli身体乳 价格 17美金 192ml

Belli的身体乳在春夏期间用很适合，添加了维生素E，滋润，不厚重，也没有味道。唯一就是吸收需要一点时间，刚涂抹的时候会看起来无法涂匀和吸收，白白的一片，但是只要耐心等一会，它就会好好的吸收和保护你的皮肤啦。

4. Belli沐浴液 价格 13美金 192ml

怀孕用的沐浴液，有薰衣草精油和黄瓜，成份安全，没有香味，挺好用的。

5. Belli防晒霜SPF25 价格 24美金 192ml

普通防晒霜也有物理防晒比较好的，但是更加天然安全的，还是孕妇专用牌子更放心。

Belli防晒霜是带一些颜色的，可以略微遮瑕当作BB霜来用。用之前要使劲摇一摇，不化妆的时候用来防晒遮瑕二合一，还是挺好的。

6. Belli护肤霜 价格 32美金 45ml

Belli护肤霜适合夏天的时候用，皮肤出油需要补水又不能太滋润，类似水质的感觉，吸收得很快很好。但是秋冬用就不适合了，因为滋润度不够。

Belli的产品就像包装一样简单直接，什么效果都一目了然。因为是孕妇专用产品，对成份要求特别的高，所以效果肯定没有平时用的护肤品好，但是从孕妇/哺乳妈妈的要求来看，Belli是非常踏实好用的好牌子啦。

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