世界十大健康水果排行榜

发布时间:2017-06-26 11:41

吃什么水果最健康呢?世界公认十大健康水果排行榜,让你吃的更健康。

世界十大健康水果排行榜

第一名:苹果。

苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。

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第二名:杏。

含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名:香蕉。

钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名:黑莓。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

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第五名:蓝莓。

蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名:甜瓜。

维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第七名:樱桃。

能帮助人保护心脏健康。

第八名:越橘。

能帮助减少尿路感染的几率。

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第九名:葡萄柚。

维生素C的含量很高。

第十名:紫葡萄。

其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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