发现很多女性在生育宝宝之后，经常会出现不同程度的掉发现象，这是属于一种正常的现象，下面是小编精心为你整理的产后容易掉头发的原因，一起来看看。

产后容易掉头发的原因

内分泌改变

通常情况下，在女性怀孕期间，体内分泌的雌激素比平时增多了，从而使得头发的寿命就延长了，掉发的速度也就变慢。但在分娩之后，体内雌激素分泌减少，恢复到正常水平，从而造成了大量的掉发。

身体不佳

多数情况下，产妇在生育之后都会出现发福的状况，而大部分产妇为了急于减肥瘦身，恢复体形，一味地节食、挑食。加上哺乳期营养的需要量比平时高，再遇上食欲不振、消化不良或吸收差，就会导致体内缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，从而影响头发的正常生长与代谢，从而造成掉发。

思想压力

有时候，很多女性由于孩子的性别问题、夫妻间长期的情绪对抗、照顾孩子太劳累以及掉发本身造成的不良情绪压力，都可使大脑皮层功能失调，植物神经功能发生紊乱，使控制头皮微血管的神经功能失常，毛囊供血减少，造成毛发营养不良而脱落。

卫生不佳

在我国个别地区，产妇听从老辈的叮咛，坐月子期间不敢洗头，不敢梳头，结果在头上积聚一层油脂、灰尘，加之产后出汗较多。这样，就使汗与灰尘积聚在一起，引起毛囊炎或头皮感染，造成头发脱落。

产后容易掉头发怎么办

1、最好多用植物油炒菜

营养头发最重要的物质是不饱和脂肪酸，如果不饱和脂肪酸供给充分，头发就会生长得较好。各种植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不饱和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。

2、采用中药食疗方法

中药食疗也可以起到一定的效果：

首乌煲鸡蛋。取炙首乌50克，山萸肉、大枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮，待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣、喝汤，每天1次。可养血生发，适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉(桂圆肉)20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。将肉冼净切块;龙眼肉、枸杞子洗净，人参润透后切薄片，放入不锈钢锅里加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可食用，适于产后气血亏虚的脱发者食用。

3、经常给头皮良性刺激

用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。