吃什么东西最最养胃

发布时间:2017-04-14 16:23

我们身体的脾胃因为比较敏感,容易引发胃疼。胃痛吃什么东西养胃呢?接下来小编告诉你胃痛吃什么东西养胃。

吃什么东西最最养胃

7种食物最养胃

1、山药

山药味甘,性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。

麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。

2、卷心菜

卷心菜性平、味甘,归脾、胃经。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

3、红薯

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

4、桂圆

桂圆味甘,性平。能补脾益胃,补心长智,养血安神。李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

5、菠菜

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

6、胡萝卜

胡萝卜性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强。

胡萝卜素也可以让人体细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,胡萝卜则能降低肺癌患病率。

7、南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

5种传统食疗有效有效缓解轻微胃痛

1、花生姜橘汤

材料:花生100克、生姜10克、橘子汁30毫升。

步骤:先把花生、生姜、橘子汁放到锅中,加入适量清水,加热煮熟后即可食用。

适用于:神经官能症所致胃痛、恶心、呕吐。

2、砂仁瘦肉粥

材料:白米60克、砂仁细末5克、瘦肉适量。

步骤:先把淘洗过的白米放到锅中,加入适量清水,用小火慢煮成粥之后,放入砂仁、瘦肉,再煮一下即可食用。

适用于:虚寒胃痛、胀满、呕吐。砂仁性味温辛,能够温中、止呕、止泻。

3、红糖姜汤

材料:生姜5片、红糖适量。

步骤:先把生姜、红糖放到杯中,冲入热开水之后,等到温热即可饮用。

适用于:寒气犯胃所引起的胃痛。

4、青葱姜汤

材料:青葱3段、生姜5片、白胡椒适量、食盐少许。

步骤:先把青葱、生姜放到锅中,用小火煮熟之后,等到温热洒点食盐、白胡椒调味即可饮用。

适用于:感受寒凉所造成的胃痛。

5、桂山红糖浆

材料:桂皮6克、山楂10克、红糖30克。

步骤:先把山楂放入锅中,加入适量清水,用大火煮滚后转小火熬煮,接着放入桂皮继续熬煮,最后滤汤汁、放入红糖、搅拌均匀之后即可饮用。

适用于:饮食寒凉所引起的胃痛。桂皮性味辛温,能够暖脾胃、散风寒;山楂性味酸甘微温,能够消食健胃、行气散瘀。

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