玛卡。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。下面就由小编为大家介绍下玛卡的功效和作用，希望对大家有帮助。

玛卡的九大功效和作用

一、对抗、缓解男、女更年期综合症

丰富的牛磺酸、蛋白质能调节及修复中年男女的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰老症状、恢复活力。

二、调节内分泌系统、平衡荷尔蒙

玛咖烯、玛咖酰胺，有效调节内分泌，通过作用于下丘脑、脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

三、增强性功能

玛咖烯、玛卡酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，全面调节生理机能、增强荷尔蒙分泌，提高精子活力，达到提高性功能悼的。

四、改善睡眠质量

玛卡具有维护神经系统的特殊功效，对失眠、心慌、情绪波动和烦躁不安有显著的改善效果。

五、抗疲劳、增强活力、精力

全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和消化系统消除各种疲劳症状。

六、激励脑力、补充体力

富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

七、舒缓压力、改善抑郁症状

维生素和矿物质能维护神经系统的功能、抗抑郁。

八、提高免疫力、改善亚健康状态

抗病毒、肿瘤，全面的营养素，尤其是蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

九、降血脂、降血压

亚油酸在体内与胆固醇结合成脂，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。改善贫血，玛咖中含有较高的铁元素。