吃东西容易上火是什么原因

发布时间:2017-04-09 10:27

在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划到“上火”的名下。“上火”不仅跟气候等外界因素有关,还和饮食有一定关系。下面是小编精心为你整理的吃东西容易上火的原因,一起来看看。

吃东西容易上火的原因

首先要搞清楚这种现象的缘由。虚证是确定无疑的了,补也是必须的。但要知道虚的本质是什么。虚的本质就是小肠缺乏火力,或简单的说消化能力不够强。没有身体虚弱的人是消化正常胃口好的。正常人的状态应该是水火交济。心火往下行,而肾水往上走。所以头脑发热被用来形容心火无法向下走的病态情形,头脑冷静则被用来心火和肾水相济会的健康情形。心火往下走就传热于小肠,小肠有了足够的热度,就能够消化食物。假如食物消化不够充分,就会形成中医所说的食积。食积就会产生内热,上攻头面,而造成上火的现象。所以,直观的解决的方法就是继续吃温补药,病体被温补到了一个程度后,小肠得到实质的加强,病人的上火现象就会自然消失。当然,方法还有很多,也可以先从加强脾胃消化着手,用中性的药慢慢治疗,如参苓白术散之类的药方,这样病人的反应就会比较平和。等到病人的耐受性增强了,再逐步加大温补力度,总而言之,就是要缓。

吃东西容易上火怎么办

灭胃火方法

灭胃火的方法可分为饮食和药物两种,在《校注医醇剩义·胃火》中就提到了“玉液煎主胃火”,玉液煎中的组成比较多,其中的薄荷、甘蔗汁和白茅根是必不可少的。

所以,想要快速去胃火,可以喝薄荷茶、甘蔗汁或白茅根煎水喝。

另外,冬季胃火大多为饮食造成,所以,去胃火最好能够饮食清淡,少吃肉类、辣味和坚果类食物,多饮水。

看眼睛

在中医类有“肝开窍于目”的说法,看人的眼睛能很好的了解肝脏情况。眼睛干涩、眼红,并伴随着头痛、口干、小便赤黄和两侧胁肋疼痛的现象,多为肝火大造成。

灭肝火的方法

肝火大多是由于外界的刺激造成,肝主疏泄,主情志。所以灭肝火分为情绪调节和饮食调理。

首先,良好的睡眠和心情舒畅是调节肝火的关键。睡眠有助肝脏的排毒,可以清除毒素,避免上火。心情舒畅,则不会导致肝气郁结,肝脏运行更顺畅。

其次,肝火大饮食要避免油腻和辛辣。青色入肝,酸入肝经。所以,肝火大可以食用绿色蔬菜,同时可选着酸味的食物,如山楂、猕猴桃或橘子等。

看咽喉

看咽喉主要是为了分辨肺是否上火,咽喉属于呼吸系统,如果出现咽干、干咳、咽痛和声音沙哑等现象,多为肺火。另外,肺火还可能出现潮热、盗汗、失眠和手心足心变热的情况。

灭肺火的方法

灭肺火的方法其实非常简单,日常生活中润肺止咳是食物有太多。如白萝卜、银耳、大白菜、芹菜、梨子、枇杷等,这些都是润肺去火的佳品。

另外,灭飞火要记住多喝水,少吃甜食。深呼吸有助于肺部排出废气,清除毒素。

看耳朵情况

“肾开窍于耳”这句话相信很多养生人士都有听说,而肾也会上火。如果耳朵突然出现耳聋耳鸣的现象,并伴随着牙齿松动或疼痛,在下午还出现烦热、盗汗、腰膝酸软、脚跟痛的现象,则考虑是肾火。

灭肾火的方法

肾火过旺则会导致肾阴虚,所以治肾火需要治疗肾阴虚。

首先,枸杞、菊花、枸杞等,都可以很好的灭肾火。

其次,灭肾火需要治疗肾阴虚,可以选择食用芝麻,其具有补肝肾,润五脏的作用。黑色入肾,所以黑米、黑豆、黑木耳、紫菜等都可以治疗肾阴虚。

所以,在我们的生活中还是有很多食物帮助我们对症灭火的,只是要先明白上火的根源。

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