丰胸是一种爱美的表现，那么，目前怎样丰胸好呢?接下来，小编就和大家分享目前最好的丰胸方法，希望对大家有帮助!

目前最好的丰胸方法一

青木瓜炖排骨

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

红枣茶

中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。

2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

酪梨汁

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

酒酿

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

红枣黄芪饮

材料：

红枣3粒，黄芪3-5片。

做法：

用滚水冲泡，趁温热时饮用。

功效：

促进女性的第二次发育。

温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方。

可以重复泡几次。

可坚挺长期饮用。

青木瓜炖鱼头

功效：增加乳腺发达、乳房发育，有丰胸效果。

材料：青木瓜1只(约12两)、珠山石耳5克、鱼头半个(约12两)、盐2小匙

做法：

1.鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。

2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。

注意要点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化，有利于人体利用蛋白质，另珠山石耳促进组织发育，发达乳腺，修正性荷尔蒙，丰胸美乳，一定要和富含蛋白质的肉类同煮。

红枣花生炖猪蹄

功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线

材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙

做法：

1.猪蹄洗净，氽烫捞起。

2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群，可促进乳腺发育。

目前最好的丰胸方法二

一

先深呼吸一口气，然后坐到地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒。做3—4次，每次中间休息3-4分钟。

在做这个动作的时候，一定要感觉腹肌在用力，并且有收紧的感觉。上身和腿一定要伸直，如果不感觉到累，就达不到练习的效果。这个动作的收腹效果很好，会让你隆起的小腹部变得结实又平坦，坚持下来，就会很有线条感。

二

身体笔直站立，双腿打开至与肩同宽，双臂微曲，向前平举，手心向下，各握一个小哑铃或一瓶水，保持动作30秒，做3—4次，每次中间休息1分钟。注意肩部一定要平，上半身也一定要挺直。

这个动作主要是锻炼肩部的稳定性，肩部如果感觉到平稳，可以使你的上半身曲线看上去更加的轮廓分明，也可以让你的胸部看上去更加挺拔，人也会比较有精神。

三

身体笔直站立，双腿分开，单手放于脑后，手臂打开，另一只手手心向内握住小哑铃或一瓶水，手臂笔直垂在身体的一侧，持水瓶的手带动身体向一侧缓缓弯下，眼睛望着另一边手肘，弯到一定角度时，再缓缓向上立起，完成3-4组，每组15-20个。

在身体从下向上抬起的过程中，一定要感觉到腰部是有力量在支撑你立起来的，而不是手臂带动你立起来，总之，整个过程中都要感觉到腰部在用力。可以锻炼腰的肌肉，减少腰两侧的赘肉。另外还可以使你的腰部更加有力，平时需要伏案工作很久的女性朋友们再也不会被腰酸折磨啦。

四

躺在地面上，双腿弯曲并拢，双手放于脑后，上身微微起来，先向右前方转动，然后向左前方转动，可以左右交替进行。做3—4组，每组15—20个。

在这个动作的过程中，身体一定要是微微抬起的状态。转动的幅度以肘部不碰到地面为准。这个动作可以锻炼腹部外侧的肌肉，让你的小蛮腰逐渐呈现出最完美的曲线。