现在社会越来越多青春期的姑娘小伙都在为自己脸蛋烦恼，为什么会长痘痘呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

脸上长痘痘的原因：

一、皮肤分泌过于旺盛

如果是青年，通常是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊，形成痘痘。尤其夏季，油脂过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而使脸上长了很多痘痘。

二、药物(食物)刺激

经常化妆，尤其是涂抹粉底和强力遮盖性质的爱美女性，粉底和遮盖霜好比厚厚的腻子，把毛囊堵的死死的，加之毛囊闭合功能不好，就产生了痘痘。 不良卫生习惯也会导致长痘痘，经常用手碰触面部，毛巾换洗不勤等，细菌或者螨虫在面部的滋生，进而就长起了痘痘。 饮食刺激也容易导致长痘痘，常吃麻辣火锅、烧烤、甜点等辛辣、油炸和甜腻的食物会导致自身上火以及代谢紊乱。

三、内分泌失调

生活不规律，夜生活丰富，吸烟，酗酒，多食辛辣刺激事物，油腻事物，引起内分泌失调，油脂分泌过多，形成痘痘。内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。

四、代谢不畅

角质层代谢不正常的话，时间一长，角质层变厚，皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘。身体代谢机能不好也会导致毒素堆积，便秘等问题也会导致痘痘的生长。

五、遗传因素

专家的研究表明，青春痘的出现给遗传有一定的关系，如果同一个家族的几个成员都患有严重的青春痘，其同卵孪生子女患青春痘的几率非常的发。

六、血热体质

血热体质的人最显著的特征就是容易上火，她们常常会为接连而生的痘痘烦恼，也会为无缘无故就会滋生的口腔溃疡而烦躁，更不要提总是油乎乎的皮肤了;夏天是血热体质的人最难过的季节，温度一旦上升，她们就会觉得坐立难安，即使是在寒冷的季节，血热体质的人也不容易感到寒冷;此外血热体质的人常常伴随着“急性子”这样的称呼，脾气也相对较为暴躁。

脸上长痘痘怎么办呐?

1保证充足的睡眠

有个良好的睡眠是青春痘预防和治疗的关键。痘友们要尽量调整作息时间，在晚上11点之前入睡，有个好的睡眠质量，尽可能的进入深度睡眠，会对痘痘的治疗加分。否则，就需要去做一些中医调理。

2心情平和

脾气暴躁，心烦易怒是痘痘患者常见的情绪，但是这也可以直接加重痘痘病情。皮肤的代谢物阻塞在毛孔深层形成闭合粉刺，再变成我们肉眼可以看到的痘痘需要6个月的时间，因此我们治疗痘痘也是要循序渐进，不可太急躁，放平心态，保持心情愉悦，这样有助于痘痘的治疗。

3饮食要规律

痘痘的治疗过程中，一定要忌辛辣，生冷，肥甘甜的食物。宜清淡，多吃蔬菜水果。少吃速食品，快餐。忌夜间加餐，这样的习惯会伤害脾胃，导致湿气内积，不利于痘痘治疗。

4正确的清洁皮肤

夏天由于出汗多，可以适当的增加洗脸的次数，出油多的皮肤多洗，油少的少洗，以皮肤干爽为宜。选用适合痘痘肌的洁面乳，性质温和的无刺激的氨基酸类洁面乳为首选。5加强防晒紫外线也是痘痘恶化的一个原因，痘痘肌肤的角质层已经受损，防晒是必须要做的工作。要选择痘痘肌专用的防晒，质地轻薄，最好是乳液状或者是凝露状的物理防晒产品。

女性脸上长痘痘吃什么?

海带冬瓜消肿汤：

准备食材，带皮冬瓜200克、海带50克。把冬瓜皮去除切片，还带泡发后切片，把海带放入锅中用小伙慢炖20分钟，再加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，在继续炖15分钟，既可以食用。

适宜人群：小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者。

功效：冬瓜具有丰富的钾，有利于人体内的钠盐排出，具有清热除湿和利尿消肿的作用，对高血压肾病和水肿和小便不利的人群是有很好的作用，海带冬瓜汤对风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病是有很好的缓解作用。

薏米赤豆祛湿粥：

准备食材：薏米50克、红小豆30克。先把薏米和红小豆洗干净后再用温水浸泡个二到三个小时，再放入锅中吨，当水烧开后把薏仁米和红小豆放入，用小火慢炖40分钟就可以了。

薏仁赤豆祛湿粥，对于湿热体质和具有皮肤病以及皮肤暗淡的人群适合。

功效：薏仁米具有健脾除湿和清热解毒、有利于消肿。红小豆能清热化脓、也可利水消肿，薏仁米和红小豆是1+1>2，排毒和除湿的效果都是很好，能有效缓解湿疹和牛皮癣等多种由水湿引起的皮肤病，女性朋友们经常食用有利于减少脸部皱纹，让脸上泛光泽

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