皮肤不好很多人都会通过皮肤护理来改善自己的皮肤，以下是小编分享给大家的关于皮肤护理的诀窍以及皮肤护理技巧，希望能给大家带来帮助!

皮肤护理的诀窍:

1. 如果你皮肤敏感

几乎所有的新产品，特别是含有香料或防腐剂都引起一个发红或刺痛的反应。

【护理的诀窍】

每日剂量的温和的产品是最好的选择。避免任何额外的清香和带来发红发痒的产品，含有消炎成分,如绿茶、甘草根提取物的不错的选择。

如果你有成熟的皮肤

2. 如果你有成熟的皮肤

当你进入绝经期，雌激素水平开始下降，你的皮肤细胞更新放缓。皮肤缺乏弹性，看起来枯燥。你也开始注意到细纹、色斑,粗糙的感觉都是是过去的晒伤表现。

【护理的诀窍】

让你的青春光芒就要尝试含有抗氧化剂和类维生素a的产品，可以有效对抗自由基伤害，皮肤衰老。

3. 如果你是不干不油的肌肤

你的皮肤不是太油，也不是太干，你很少打破或红肿。你的毛孔很小(几乎看不见的),虽然偶尔的瑕疵也只是表面上的。

【护理的诀窍】

坚持每日清洁和滋润，只用基本产品就可以。寻找那些有抗氧化剂,对抗自由基损伤和延缓衰老的迹象的产品。

4. 如果你是干性皮肤

你的肌肤有片状干燥，偶尔有红肿和瘙痒，那发生在你的皮肤的屏障层,它不会保留天然油或水以及它应该保持的营养。

【护理的诀窍】

让你的肤色红润和健康,使用洁面乳和霜和润肤剂，成分有如透明质酸、天然保湿因子等的产品最好。

跳过泡沫洁面乳，因为他们除去油脂,也要避免任何含严酷类维生素a和α羟酸。

5. 如果你是油性皮肤

你洗你的皮肤没多久就会看起来闪闪发亮的。你可能患有黑头粉刺和痘痘,你每月的周期时你的毛孔会格外的大。

【护理的诀窍】

保持毛孔畅通，死皮细胞及时脱落掉，日常使用含有水杨酸或阿尔法羟基酸的产品。重要的是要滋润。

皮肤护理技巧:

技巧1:晚餐,有讲究

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

忌食：辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。

多食：富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。

技巧2:晚睡,不晚洗

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。

技巧3:睡前,保湿护理

熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品(如罗汉果甜素、低聚糖等)，既能润燥又有助于睡眠。而晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。

所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上面霜，可以令肌肤恢复光泽。

技巧4:补充,维生素

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。

如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

技巧5:精油,唤醒肌肤

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。

如：玫瑰+檀香木+洋甘菊精油有助于皮肤干燥脱皮;肤色晦暗用玫瑰+天竺葵精油等等。

技巧6:面膜,改善干燥

如果担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。

10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

技巧7:刮眉,解决眼周问题

如果你有黑眼圈、眼袋及眼肿等问题，就千万不要错过这个方法。中医认为，眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位，对消除浮肿和眼睛疲劳都有显着效果。

你无须记下每个穴位的具体位置，只需在睡前涂面霜或眼霜时，顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲劳、消除黑眼圈，并且还能够预防次日清晨出现眼部浮肿。

技巧8:晚霜,针对晚睡

即使你没能在最佳时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有修护功能的精华晚霜。

涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力，将熬夜的伤害大大降低。

偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

技巧9:午夜,使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液。

专家提醒：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。有充足的睡眠才有利于身体增强免疫力，只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。

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