胸部的上界为颈部，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。为什么18岁女生胸部痛的原因有什么，以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

18岁女生胸部痛的原因

青春期乳房胀痛没关系，若有肿块要及早就医

这对于青春期正在发育的女性来说，乳房痛一般是指乳房轻微胀痛，手触摸起来的时候感觉还有小块块，到底引发青春期少女出现乳房痛的原因是什么呢?

其实这种乳房痛的原因是青春期乳房痛，这是因为青春期少女的身体内雌激素水平高，这也大大的刺激乳房腺管的发育和脂肪沉积造成的，这是属于正常的发育情况，乳房里的包块其实属于正常的范畴，大家无需太过于担心。

9岁-13岁的女孩因为乳房开始慢慢发育，乳头下的乳房组织开始出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，带有轻微的肿痛感觉。伴随着青春期乳房的发育成熟会自行消失。青春期少女如果乳房内出现肿块，能够是乳腺纤维瘤，需要到医院就诊，不需要太过于担心哦!

经前期乳房痛或是增生，久疼不退别掉以轻心

“每次来月经就胀得难受，一旦触碰还难受的很”，这是很多成年女性都经常遇到的一个问题。

生理性的乳房痛大多和月经有着密切的关系，在每次月经来潮之前乳房痛的情况也是最为典型最为常见的情况。疼痛多在月经来潮前3天-7天左右出现或加重，月经一旦结束，这种情况也会随之消失不见。

经前期乳房痛也许是乳腺增生的“信号”，轻微的乳房胀痛、发硬、压痛，一般都能够忍受，疼痛伴随着月经到老开始慢慢消失;重者乳房痛者还会受到轻微震动，如：跑步的时候，稍微一旦碰撞就胀痛难忍，经期结束之后这种疼痛还能够很好的缓解哦!

胸部的护理

吃得健康

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

做一做扩胸运动

在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性，这一点尤其重要。

保持挺直脊背的状态

如果你观察那些美胸明星在公众目光下如何的仪态万方，一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上，这不仅是明星仪态的基本要求，也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂。

临睡前的小按摩

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。记住，乳腺癌已经不是中年人的专利了，对于乳腺癌每个女孩都应该从现在开始保持极高的警惕!胸部护理方法：为了胸形的美丽，迈开步子动一动 就算你再忙，都不可以放弃运动。其实生活中总有办法增加运动量。比如上下班途中，其实你可以早点出电梯，再徒步走上几层楼到达目的地，又或是早点下车徒步回家，这些已经是很好的运动机会。整个身体的血液流通畅快了，乳房的健康自然也就有了保障。

乳后及时乳房恢复

女性哺乳后乳腺出现不同程度的萎缩，这个时期要注意及时的进行乳房的保养和恢复。

运动内衣

如果你经常运动，就要注意啦。很少有女人注重穿运动内衣。合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手，更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑，任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂，这些甚至还会引起乳房病症。专家建议运动时应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。

胸部的护理注意事项

1学会乳房自查

可以洗澡后站在镜前检查，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果异常情况，要尽早去医院就诊。

2养成3种好习惯

乳房健康离不开良好的生活习惯。女性如果能坚持良好的生活习惯，能降低四成乳腺癌的发病风险，这些好习惯包括：保持心情愉快、加强锻炼、不要趴着睡。

妇科专家还提醒，尽量避免晚育。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。另外，母乳喂养会降低乳腺癌的患病几率。

3多吃对乳房有益的食物

大豆 、菌类、 海带 、坚果、鱼类等海产品和乳制品、豆制品都是乳房的最爱。能调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。而高油高脂的食物最能伤害乳房，它会改变人体内分泌环境，增加癌变几率。

4胸部按摩

胸部按摩能增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。按摩方法是，平躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5—10次，早晚各1次。平时也可以做一些扩胸运动，有利于胸部的健康。

5穿对内衣

文胸可以说是女性最亲密的朋友，同时也可以是乳房杀手。戴文胸的时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着文胸睡觉。另外，文胸要选用棉质的，在挑选内衣时，要选择适合自己的尺寸，不宜大，也不宜小。

6高危人群定期检查

乳房疾病的高危人群要定期检查，这些女性包括：年龄大的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高;月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁的女性;只生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育的女性;一侧患乳腺癌，或曾经做过乳房手术的女性;绝经后肥胖或更年期接受过激素替代疗法的女性;有乳腺癌家族史的女性。

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