如果想要做好一件事情，都需要反复的练习。打台球个不例外。下面就由小编为大家介绍一下打桌球的练习方法，希望能帮到您。

初学者练习台球的方法一

1.姿势：对于新手而言，姿势的正确与否对准度影响非常大。包括站姿、手架、持杆手。任何一个部位的错误都可以导致进球率下降。

2：运杆。很多人都会忽略运杆的节奏，击球前合理的运杆会使自信心增加，平稳，节奏的快慢都会影响准度。

3.主视眼：测试主视眼的方法我就不祥说了。这里我要讲单主视眼和双眼的区别，单主视眼选手理论上讲球杆必须在主视眼正下方穿过。双主视眼选手球杆则是在下巴、鼻尖、眉心的正下方穿过，应该是在一条线上。不知道我这样表达大家能不能理解

直线球的练习方法：(黑八台)最简单的5分球练习法。目标球放置5分点，母球放于开球线上，三点一线直线球。练习这样的球以上三点必须完全掌握，十进九完全不是问题。当然趴下的时候如果感觉不好必须重新站起看点调整站姿再次趴下，别忽略这个简单的步骤。

击球练习：目标球放置开球线上离边库30cm，母球放置开球线上离目标球35到40cm，打进开球区的底袋，练习这样的球不完全为了进球，还要控制母球不摔入中袋，高中低杆各30球。打进目标球同时看母球行走路线。牢记

推杆中袋练习，目标球放置摆球区第一个球的位置，母球放底库袋口帖库，打目标球进中袋，看似很简单但是由于母球贴库、手架不舒服、母球击球区小、目标球入袋角度小，所以难度会成倍数增加，导致我们很多时候都会失误，所以练习这样的球非常有必要，另外还能练习出杆稳定度。练这球是以上三种最累的

击打边库球练习，目标球放置中袋上方40cm处贴库，母球放置开球线正中，击打目标球进底袋，这个练习要加强，我的把握也不是很大，假如哪位吧友练到7/10，就慢慢演变用不同的杆法看母球击球后的路线，方便在实战中运用。

基础训练发力：我觉得这个问题有必要讲下，我经常在球房发现有些朋友发力不透或者说发死力，这里我来简单的说下高杆发力怎么打。我相信很多朋友打高杆时母球击打到目标球时，母球是缓慢的向前滚动，这里的原因在于出杆，而不是你们力量的大小导致。打高杆时，皮头触及的是母球中心上方一个皮头到一个半的位置，球杆再碰到母球是球杆必须往前送，而且是加速度的往前推着母球走，力量也要随着速度和走位需要增加，慢慢养成习惯。如果不懂可以看下奥沙利文的高杆视频，非常明显

低杆走小位练习：取1到5号球，3号球放球台正中5分位，按蛇彩摆法每隔15厘米放一个球，按顺序12345，3号球两边各两个球，母球自由球利用小低杆按顺序依此击打进同一个中袋。要点：母球走位不能吃库，用力量控制。

初学者练习台球的方法二

提高瞄准能力的方法与台球中的很多其它能力都有所不同，很多其它台球技能如力度的控制等主要依赖多练习来形成感觉。瞄准当然也需要练习，但也依赖于正确的瞄准方法，这些方法基于物理学与数学原理，是有迹可寻的。如果不清楚这些原理，而单纯靠多练习形成感觉，则未免事倍功半，并且球感也容易时好时差，状态起伏不定。反之如果知道原理，再辅以练习就可以获得更快的进步，并且状态的波动也会小一些。对于专业球手，通过无数次的练习已经形成了非常好的球感，可能不一定需要在打球时根据这些原理来确定瞄准点，因此很多专业的台球教程上对瞄准的方法都不多谈

台球瞄准最基本的数学原理是所谓“半球法”，即正确的瞄准点在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，与目标球中心距离一颗球 。不论母球与目标球位置如何，击球时只要对准打，就一定能将目标球送进袋口。由于这一方法可以先假想有一个虚拟的台球与目标球刚好相切，且两球连线对准袋口，而瞄准点即为这一假想球的球心，因此这一方 法也称为“假想球法”。又由于瞄准点在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，像是这条线长出了一截长度为半颗球的尾巴，因此也俗称“找尾巴”。

击球入袋的基本原理

球路的选定台球的瞄准方法，是根据力的直线传递原理，通过主球撞击目标球，目标球被撞击后，便沿着直线进入球袋。因为球台上有6个球袋，分别固定在四角和边岸中部，而球是可以在球台上到处滚动的，要想把其中某一个球打进球袋，必须在球群中观察选择，哪个球的球路、角度最合适、容易进袋，在袋口附近有一个目标球，要想使这个球进袋，便要先看看球路是否合适，然后由球袋口中心，通过目标球中心，划一条直线，这条直线便是目标球进袋要走的路线。

目标球上的击点因为目标球没有外力推动本身是不能滚动的，必须通过主球的撞击才行。根据力的直线传递原理，要把某个目标球打进球袋，不能随便乱撞目标球上的任何点位，必须根据目标球的进袋线路，确定主球应该撞击目标球上的击点位置，才能完成打球入袋。由目标球所对着的球袋中心，经过目标球中心延长线，这条线和目标球外圆相交在点，这个点便是目标球上的击点。

瞄准点目标球上的击点确定之后，接着要确定瞄准点的位置。从目标球上的击点，再沿这条直线向后，量出一段与球的半径相等的长度，最远点就是瞄准点。以点为圆心划一个圆形虚线，这个圆球形表示主球要撞击目标球必须来到的位置，主球与目标球的外圆才能在点相交，与目标球相撞击，主球上的力量便通过点传递给目标球，使它沿目标球球路入袋。

初学者练习台球的方法三

一，球杆瞄准既定的击点和方向运杆三次，停在主球附近约5毫米处

二，将球杆从主球附近拉回到准备出杆的位置，默数一、二、三;

三，从准备出杆位置再进行认真瞄准，并黑数一、二、三后再出杆击球

击球后不要马上收杆起身，应默数一、二、三后再收杆，以防止击球后马上收引起的失识动作。 如果你不拉杆三次就出杆，一定要控制好出杆前瞄准线路的准确性。在世界冠军中，如戴维斯、享德利、希金斯等的运杆动作基本上属于向后拉杆停顿几秒后再出杆击球，而威谦姆斯则属于拉杆后不停顿的类型。所以击球的动作也不强求一致。但出杆一定要做到“稳”、“准”。